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是否發(fā)胖取決于多種因素，包括總體熱量攝入、身體代謝水平、運(yùn)動(dòng)量、玉米的大小及個(gè)人體質(zhì)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.熱量攝入：除玉米外，其他食物攝入的熱量也很關(guān)鍵。若總熱量超標(biāo)，仍可能發(fā)胖。
2.代謝水平：基礎(chǔ)代謝率高的人，相對不易因這點(diǎn)食物而胖；反之則易胖。
3.運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量大能消耗更多熱量，吃一個(gè)玉米可能不會(huì)胖；運(yùn)動(dòng)少則發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)增加。
4.玉米大?。捍笥衩缀托∮衩姿瑹崃坎煌?，也會(huì)影響結(jié)果。
5.個(gè)人體質(zhì)：有些人吸收好，即使攝入量少也易胖；而有些人則不易胖。
總之，單純午餐和晚餐主食只吃一個(gè)玉米不一定會(huì)發(fā)胖，要綜合考慮多種因素。建議保持均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)。

你好，這個(gè)應(yīng)該不會(huì)發(fā)胖的。應(yīng)注意控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如跑步,跑步機(jī),騎自行車鍛煉等，還應(yīng)長期堅(jiān)持的。

你好，這個(gè)晚飯吃一個(gè)玉米不會(huì)發(fā)胖，一般情況下需要控制飲食和多活動(dòng)鍛煉。需要多吃蔬菜水果 和流質(zhì)易消化飲食。不能吃高脂肪飲食。