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孕中晚期出現(xiàn)辛苦、肚子脹的情況較為常見，可能與體質(zhì)、激素水平、飲食、作息、腹部保暖等因素有關(guān)，還可能與胎兒發(fā)育、腸胃功能等有關(guān)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.體質(zhì)：孕婦體質(zhì)不同，對(duì)孕期的適應(yīng)能力有差異。體質(zhì)較弱者可能更易出現(xiàn)不適，需通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如散步。
2.激素水平：孕期激素如孕激素、雌激素等大量分泌，會(huì)影響腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致腹脹。
3.飲食：食用過多易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等，或暴飲暴食，都易引起腹脹。應(yīng)少食多餐，多吃易消化食物，如米粥。
4.作息：睡眠不足或過度勞累會(huì)使身體機(jī)能下降，加重腹脹感。要保證每天充足睡眠，規(guī)律作息。
5.腹部保暖：腹部著涼會(huì)影響腸胃功能，引發(fā)腹脹。注意根據(jù)天氣增減衣物，避免腹部受寒。
6.胎兒發(fā)育：隨著胎兒逐漸長大，子宮增大可能壓迫胃腸道，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減緩，引起腹脹。
7.腸胃功能：本身腸胃功能不佳的孕婦，孕期腹脹可能更明顯?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，調(diào)節(jié)腸道菌群。
孕期腹脹是常見現(xiàn)象，孕婦不必過于緊張。但如果腹脹嚴(yán)重或伴有其他不適，如腹痛、腹瀉等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。