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如何幫助孩子科學(xué)有效地長(zhǎng)高

怎樣能讓孩子長(zhǎng)高

  • 回答1

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    孩子長(zhǎng)高受多種因素影響,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒等。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高起著重要作用,但并非唯一決定因素。父母身高較高,孩子通常具有一定的身高優(yōu)勢(shì),但通過后天努力仍可進(jìn)一步優(yōu)化身高。 2.營(yíng)養(yǎng):保證孩子攝入均衡的營(yíng)養(yǎng),富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 4.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng),如跳繩、籃球、游泳等。 5.情緒:良好的情緒狀態(tài)有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮之中。 總之,家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的成長(zhǎng)過程,綜合多方面因素,為孩子創(chuàng)造有利條件,助力其健康長(zhǎng)高。

    2024-10-13 14:15
  • 回答2

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    長(zhǎng)高需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和鍛煉,建議補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),同時(shí)積極的鍛煉。祝孩子健康!

    2024-10-13 14:15
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    各方面的營(yíng)養(yǎng)跟得上就自然會(huì)正常長(zhǎng)高了.但孩子的身高和父母也是有關(guān)系的.

    2024-10-13 14:15
  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    一般是要補(bǔ)鈣的,缺鈣就長(zhǎng)不高了呢,不過也是要看遺傳的呢。

    2024-10-13 14:15
  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高,祝你健康

    2024-10-13 13:25
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