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適度的做一些鍛煉是每個患者都應(yīng)該做的，堅持每天有一個跑步、做操的習慣，這樣才能提高身體的免疫力，維生素C有美白的功能，很多女性朋友都非常喜愛維生素C，然而服用維生素c不能過量，不然也會引發(fā)白癜風，在陽光下經(jīng)過暴曬后容易引發(fā)皮膚炎癥，引起黑色素受到損害，出現(xiàn)脫色斑?？刹扇⊥高^玻璃窗曬太陽，減小紫外線照射。出門也應(yīng)做好防曬工作，白癜風的發(fā)生與日常情緒的波動有一定的關(guān)系。生活中要找樂，不要找氣。白癜風患者特別是大氣大怒后，易誘發(fā)病情的擴散，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆類。少吃大蒜、過酸、過辣和羊肉、蝦、蟹等易發(fā)食品。盡量少吃，如西紅柿、酸棗、獼猴桃、柿子等維生素含量較高的食物。

由于空氣中可能會存在大量的粉塵等物質(zhì)，這些物質(zhì)會造成皮膚功能上的一些不穩(wěn)定，進而就會使得黑色素合成反應(yīng)受阻，白斑病癥也會相繼產(chǎn)生，避免高強度工作給自己的生活造成嚴重的影響，每個人的生活中都會遇到不順心的事，在遇到這些不順利的時候，要學會用適合的方法及時處理，重視身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的修養(yǎng)，學會緩解自身心理壓力，由于他們的皮膚會很容易受到環(huán)境因素的影響，因此，他們自身皮膚調(diào)理能力常常都可能會受到阻礙。由于濕潤的環(huán)境會影響到部分皮膚內(nèi)部功能的調(diào)理

蔬菜，水果食用前要反復沖洗干凈，減小殘留的農(nóng)藥，促熟劑等化學藥物。盡量少吃一些含汞，重金屬多的食品， 預防白癜風要注意鍛煉身體時去一些空曠空氣清新的地方，注意不要在車輛繁多，空氣污染嚴重的馬路上做一些劇烈運動， 避免接觸一些含酚等有害物質(zhì)多的化學物，如一些橡膠手套，膠鞋等。房屋裝修時，屋內(nèi)的裝修材料含有很多含酚類的有毒物質(zhì)，所以盡量先讓房子通風晾一段時間，過一段時間再去居住，減小白癜風的誘發(fā)。