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坐月子期間，新媽媽可能會面臨多種身體不適，如產后惡露排出、乳房脹痛、產后便秘、產后抑郁、產后腰背痛等。 1.產后惡露排出：產后子宮蛻膜脫落，經陰道排出形成惡露。一般持續(xù) 4-6 周。期間要注意觀察惡露的顏色、量和氣味，如有異常應及時就醫(yī)。 2.乳房脹痛：可能由于乳汁分泌不暢或乳腺管堵塞。要讓寶寶勤吸吮，及時排空乳汁，必要時可熱敷。 3.產后便秘：因產后活動減少、飲食改變等引起。應多喝水，多吃蔬菜水果，適當增加活動。 4.產后抑郁：受激素變化、心理因素等影響。家人要多關心產婦，產婦自身也要保持良好心態(tài)。 5.產后腰背痛：與孕期身體負擔重、產后勞累有關。注意休息，避免長時間彎腰，可進行適當?shù)陌茨Α?總之，坐月子期間新媽媽要密切關注自身身體變化，如有不適及時處理，保持良好的生活習慣和心態(tài)，促進身體恢復。

親，你說的是老年人的老觀念了，不科學的，坐月子是不能受涼，平常穿上睡衣就可以了，產后要盡量早下床活動，這樣不容易便秘的，坐月子只要不碰涼水，不吃生冷辛辣就沒事了。

如果房間里有空調開著問題不大，如果沒有的話，睡覺的時候一定要放好的，喂奶的時候把肩膀也要蓋好，平時稍微露一下也是無妨的。

你好你可能是得了產后抑郁癥。你好你沒有人料理月子嗎。月子里不能上網的，對眼睛和身體都不好的。你要放松心情，你要想現(xiàn)在我是媽媽了，應該高興才是啊，不要這樣悲觀，出月子就好了。你可以閉著眼睛聽聽音樂，不要上網，看書，多陪陪寶寶，懂得寶寶的需求。我知道你一定做的很好的，祝你和寶寶健康快樂