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6 歲孩子缺鋅可能會影響生長發(fā)育、免疫力等?？赏ㄟ^飲食調(diào)整、補充劑、改善生活習慣等來補鋅，如食用富含鋅的食物、在醫(yī)生指導下使用補鋅制劑、保證充足睡眠等。 1. 飲食調(diào)整：多吃含鋅豐富的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。這些食物中的鋅易于吸收，能有效補充孩子所需的鋅元素。 2. 補充劑選擇：可在醫(yī)生建議下選擇合適的補鋅制劑，如葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅糖漿、甘草鋅顆粒等。但要注意遵醫(yī)囑使用。 3. 改善生活習慣：保證孩子充足的睡眠，規(guī)律作息，適當運動，有助于提高身體對鋅的吸收和利用。 4. 定期復查：按照醫(yī)生要求定期帶孩子進行微量元素檢測，了解鋅的補充情況，以便調(diào)整補鋅方案。 5. 避免影響鋅吸收的因素：減少孩子食用含植酸、膳食纖維過多的食物，以免影響鋅的吸收。 總之，孩子缺鋅需要家長重視，通過綜合的方法來補充鋅元素，促進孩子健康成長。同時，要密切關注孩子的身體狀況，如有異常及時就醫(yī)。

5歲以后的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配。這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。絕不可把鋅類藥物當成萬能的“營養(yǎng)滋補品”，長期應用。

缺鋅的話我家點點吃的是伊分子鋅硒寶片，吃了大約兩個月就補上來了。補鋅要堅持才可以，不可以見到效果就不吃了，要堅持服用才可以。

寶寶如果缺鋅的話可以配一些補鋅的藥劑，藥店或者醫(yī)院都有配的，還可以吃些動物肝臟。雞肝豬肝什么的。

2、適量攝入含鋅豐富的食物也是最有效的補鋅方法。例如粗制完整的谷類食物中含有豐富的鋅；海產(chǎn)品含有豐富的鋅，如海帶、紫菜、魷魚、牡蠣、黃魚等，尤其牡蠣中含有較高的鋅；動物內(nèi)臟、蛋類、堅果類、食用菌、瘦肉類、豆類、魚類等均含有豐富的鋅；綠色蔬菜也含有豐富的鋅，其中芹菜含鋅量較豐富。3、食物過度加工，會使鋅遭受破壞，因此，烹調(diào)食物時要控制好火候，以減少鋅的流失。食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時，鋅的吸收利用率就會降低。應在日常飲食中保證食物多樣化，力求達到平衡膳食。