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6 歲孩子缺鋅可能會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育、免疫力等?？赏ㄟ^飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、改善生活習(xí)慣等來補(bǔ)鋅，如食用富含鋅的食物、在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)鋅制劑、保證充足睡眠等。 1. 飲食調(diào)整：多吃含鋅豐富的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。這些食物中的鋅易于吸收，能有效補(bǔ)充孩子所需的鋅元素。 2. 補(bǔ)充劑選擇：可在醫(yī)生建議下選擇合適的補(bǔ)鋅制劑，如葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅糖漿、甘草鋅顆粒等。但要注意遵醫(yī)囑使用。 3. 改善生活習(xí)慣：保證孩子充足的睡眠，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體對(duì)鋅的吸收和利用。 4. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期帶孩子進(jìn)行微量元素檢測(cè)，了解鋅的補(bǔ)充情況，以便調(diào)整補(bǔ)鋅方案。 5. 避免影響鋅吸收的因素：減少孩子食用含植酸、膳食纖維過多的食物，以免影響鋅的吸收。 總之，孩子缺鋅需要家長(zhǎng)重視，通過綜合的方法來補(bǔ)充鋅元素，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。同時(shí)，要密切關(guān)注孩子的身體狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

5歲以后的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細(xì)雜糧混合搭配。這樣孩子一般是不會(huì)缺鋅的。平時(shí)還應(yīng)注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。絕不可把鋅類藥物當(dāng)成萬能的“營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品”，長(zhǎng)期應(yīng)用。

缺鋅的話我家點(diǎn)點(diǎn)吃的是伊分子鋅硒寶片，吃了大約兩個(gè)月就補(bǔ)上來了。補(bǔ)鋅要堅(jiān)持才可以，不可以見到效果就不吃了，要堅(jiān)持服用才可以。

寶寶如果缺鋅的話可以配一些補(bǔ)鋅的藥劑，藥店或者醫(yī)院都有配的，還可以吃些動(dòng)物肝臟。雞肝豬肝什么的。

2、適量攝入含鋅豐富的食物也是最有效的補(bǔ)鋅方法。例如粗制完整的谷類食物中含有豐富的鋅；海產(chǎn)品含有豐富的鋅，如海帶、紫菜、魷魚、牡蠣、黃魚等，尤其牡蠣中含有較高的鋅；動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、堅(jiān)果類、食用菌、瘦肉類、豆類、魚類等均含有豐富的鋅；綠色蔬菜也含有豐富的鋅，其中芹菜含鋅量較豐富。3、食物過度加工，會(huì)使鋅遭受破壞，因此，烹調(diào)食物時(shí)要控制好火候，以減少鋅的流失。食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時(shí)，鋅的吸收利用率就會(huì)降低。應(yīng)在日常飲食中保證食物多樣化，力求達(dá)到平衡膳食。