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一歲四個(gè)月的寶寶飲食逐漸向成人過(guò)渡，要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化。食譜應(yīng)包括主食、蛋白質(zhì)、蔬菜水果、奶制品等。以下是一份合理的一天食譜示例，以及一些飲食注意事項(xiàng)。 1. 早餐：可以選擇一小碗蔬菜瘦肉粥，搭配半個(gè)水煮雞蛋。蔬菜提供維生素和膳食纖維，瘦肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和營(yíng)養(yǎng)。 2. 上午加餐：喝 100 毫升左右的配方奶，吃幾塊水果切片，如蘋(píng)果、香蕉。 3. 午餐：軟米飯搭配清蒸魚(yú)肉、炒時(shí)蔬（如胡蘿卜、西蘭花）。魚(yú)肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，蔬菜保證維生素?cái)z入。 4. 下午加餐：一小份酸奶，幾塊小餅干。 5. 晚餐：小餛飩，餡料可以是豬肉、蝦仁、蔬菜。 6. 睡前：喝 150 毫升左右的配方奶。 總之，為一歲四個(gè)月的寶寶安排食譜要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，食物質(zhì)地要適合寶寶咀嚼和消化。同時(shí)，要注意觀察寶寶的進(jìn)食情況和消化狀況，如有異常及時(shí)調(diào)整。

健康指導(dǎo)：對(duì)于一歲多的寶寶而言，飲食主要還是以階段奶粉喂養(yǎng)以及輔食喂養(yǎng)為主；一歲的寶寶已經(jīng)可以添加不少食物了，注意添加食物的選擇以及量；食物宜多樣、注意營(yíng)養(yǎng)搭配；至于你說(shuō)的食譜，可以根據(jù)寶寶的飲食習(xí)慣以及營(yíng)養(yǎng)需求來(lái)進(jìn)行選擇調(diào)整；不必拘泥于某一種食譜；比如可以每天飲用幾次奶粉（可以再兩餐之間或睡前等適量飲用），飲食可以選擇多種食物比如蛋類(lèi)、豆制品、無(wú)刺魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟、米粉、瘦肉等；多帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)，也可以適量補(bǔ)充些魚(yú)肝油等；

一日三餐，兩次奶，適當(dāng)　的水和水果，就可以了。

你好完全可以的多給寶寶吃點(diǎn)雞蛋黃什么的

1.每日奶量450--500ml，分2--3次，3餐飯?！　?.可食肉類(lèi)，如魚(yú)肉、蝦肉、豬肉、雞肉、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血等，呈塊狀、條狀，逐漸向成人過(guò)渡?！　?.常更換食物種類(lèi)及口味，粗細(xì)搭配，以保持營(yíng)養(yǎng)均衡，刺激小兒食欲，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣?！　?.斷奶瓶鼓勵(lì)用杯子喝奶、學(xué)習(xí)用勺、用筷進(jìn)食，強(qiáng)調(diào)在安靜狀態(tài)下喂養(yǎng)小兒，以培養(yǎng)良好注意力及飲食習(xí)慣?！　?：00配方奶220ml饅頭25克　　11：30軟菜飯(米飯50～70克青菜20克)豆腐芙蓉蛋(雞蛋1個(gè)豆腐50克麻油1克)肉末豌豆(魚(yú)肉30克新鮮豌豆50克植物油5克鹽適量)　　15：00點(diǎn)心新鮮水果1～2個(gè)餅干25克　　17：30抄手(面粉50克肥瘦豬肉25克新鮮蔬菜30克麻油2克鹽適量)　　20：00點(diǎn)心配方奶220ml1.紅白豆腐　　營(yíng)養(yǎng)分析：紅白豆腐內(nèi)含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)?！　≈谱鞣椒ǎ骸　?、把紅白豆腐洗凈分別切成1.5厘米大的塊，稍燙后撈出待用?！　?、炒鍋燒熱后，放入50克豬油，燒熱后加入白豆腐，煎黃后出鍋待用?！　?、炒鍋重新置于火上，放入另50克油，燒熱時(shí)投入蔥、姜、蒜，煸黃后加入紅豆腐，再煸炒幾下?！　?、倒進(jìn)白豆腐，稍炒后放醬油、白糖、味精、精鹽和半手勺水，翻炒數(shù)下后，淋水淀粉勾芡即成?！　?.翡翠餃子　　營(yíng)養(yǎng)分析：皮碧綠，餡兒深綠，富含維生素、鈣、鐵、蛋白質(zhì)?！　≈谱鞣椒ǎ骸　?、菠菜洗凈，剁碎擠汁，汁待用?！　?、把菠菜與炒熟的雞蛋、水發(fā)蝦仁或鮮蝦仁以及適量的蔥、姜、鹽拌成餡兒?！　?、再用菠菜汁加少量水和面搟皮，包成餃子。