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孕 11 周 5 天，需要關(guān)注飲食營(yíng)養(yǎng)、避免勞累、保持良好情緒、按時(shí)產(chǎn)檢、預(yù)防疾病等。 1. 飲食營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 2. 避免勞累：減少重體力勞動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立，保證充足睡眠。 3. 保持良好情緒：避免緊張、焦慮和抑郁，可通過(guò)聽音樂(lè)、散步等方式舒緩心情。 4. 按時(shí)產(chǎn)檢：進(jìn)行 B 超檢查，了解胎兒發(fā)育情況，監(jiān)測(cè)孕婦身體指標(biāo)。 5. 預(yù)防疾?。鹤⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感冒、腹瀉等疾病。 總之，在孕 11 周 5 天這個(gè)階段，孕婦要從多個(gè)方面注意自身和胎兒的健康，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。

懷孕前三個(gè)月寶寶其實(shí)是不需要什么營(yíng)養(yǎng)的，所以孕期反應(yīng)一般都是在這個(gè)時(shí)候，沒(méi)事的，少時(shí)多餐，想吃什么就吃什么

沒(méi)事的，這個(gè)都是正常的孕期現(xiàn)象，不用過(guò)分的擔(dān)心有的還吐到7個(gè)月呢，孕早期胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)是很少的。

不用擔(dān)心，胎兒前三個(gè)月不需要多少營(yíng)養(yǎng)的?？梢院赛c(diǎn)孕婦奶粉

建議您定期產(chǎn)檢就可以的，不檢查是不能確定孩子是不是健康的，要通過(guò)系統(tǒng)的檢查這樣才能保證孩子是健康的，從優(yōu)生的角度定期產(chǎn)檢是有好處的