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催乳湯的制作通常需要選用合適的食材，注意烹飪方法和火候，常見(jiàn)的催乳湯有豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、雞湯、絲瓜湯等。 1.豬蹄湯：準(zhǔn)備豬蹄兩只、花生適量、通草 10 克。將豬蹄洗凈切塊，焯水后與花生、通草一同放入鍋中，加水燉煮 2 小時(shí)左右。豬蹄富含膠原蛋白，能促進(jìn)乳汁分泌。 2.鯽魚湯：鯽魚一條、豆腐適量、姜片少許。鯽魚處理干凈，煎至兩面微黃，加入適量水和豆腐、姜片，煮至湯呈乳白色。鯽魚蛋白質(zhì)豐富，有良好的催乳效果。 3.排骨湯：排骨半斤、山藥適量、紅棗幾顆。排骨焯水后與山藥、紅棗一起燉煮 1.5 小時(shí)左右。排骨能提供營(yíng)養(yǎng)，有助于產(chǎn)奶。 4.雞湯：老母雞一只、當(dāng)歸 10 克、黃芪 10 克。雞處理好后與當(dāng)歸、黃芪一起煮 2 小時(shí)左右。此湯可補(bǔ)氣血，促進(jìn)乳汁生成。 5.絲瓜湯：絲瓜一根、雞蛋一個(gè)。絲瓜去皮切塊，先炒絲瓜，加水煮開(kāi)后倒入打散的雞蛋液。絲瓜有通經(jīng)活絡(luò)的作用，利于催乳。 制作催乳湯時(shí)要注意食材新鮮、衛(wèi)生，避免過(guò)度油膩。同時(shí)，產(chǎn)婦還應(yīng)保持良好的心情和充足的休息，以促進(jìn)乳汁分泌。

你好，產(chǎn)后奶少多因身體虛弱，氣血生化之源不足，產(chǎn)后氣血虛弱表現(xiàn)為產(chǎn)后奶少，或全無(wú)，乳汁清稀，乳房柔軟，無(wú)脹痛感，面色光白少華，神疲食少，舌淡少苔。對(duì)此可用具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，可以通乳作用的中成藥通乳丹用豬蹄煮湯，或者雞湯送服。

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花生豬腳湯，鯽魚豆腐湯，墨魚湯

催乳湯一般而言是專門針對(duì)產(chǎn)婦的，具有催乳、補(bǔ)血、通乳等多種功效的特種湯品。催乳湯的制作和吃法都比較講究，制作上要嚴(yán)格遵守主料和輔料的配比，比如，催乳湯不宜用鹽，即使用鹽，量也要少，一般不及平時(shí)的一半。吃上既不能喝得過(guò)早，也不能喝得過(guò)晚。在一般情況下，產(chǎn)婦應(yīng)在分娩后第3天開(kāi)始喝催乳湯。但如產(chǎn)婦身體健壯、營(yíng)養(yǎng)好、初乳分泌量較多，可適當(dāng)推遲喝湯時(shí)間，進(jìn)湯量也應(yīng)相對(duì)減少，以免乳房因過(guò)度充盈而致不適。反之，如產(chǎn)婦各方面情況都比較差，就應(yīng)早些喝，喝湯量也應(yīng)多些。催乳湯所用的原料多為豬蹄、鯉魚、鲇魚、蝦米、淡菜、雞蛋、紅小豆和一些中草藥，較少用雞肉(原因是母雞中含有一定量的雌激素。我們知道，產(chǎn)婦分娩后，血中的雌激素與孕激素的濃度大大下降，這時(shí)催乳素發(fā)揮作用，促使乳汁分泌。產(chǎn)后立即食用燉母雞，會(huì)使血液中的雌性激素濃度升高，使催乳素的效能減弱或發(fā)揮不出來(lái)，從而導(dǎo)致產(chǎn)后乳汁不足)。當(dāng)然，產(chǎn)婦不是不能吃母雞，但最好是在產(chǎn)后10天左右，待乳汁分泌較為充足的時(shí)候再食用。服用上述的食物性質(zhì)的催乳湯之后，如果產(chǎn)婦仍然面臨缺乳少乳、乳汁清稀、并且奶水時(shí)斷時(shí)續(xù)等問(wèn)題，那么建議你試一試?yán)资洗呷闇?，雷氏催乳湯采用藥食同源的、利于催乳的中藥材研制而成，許多產(chǎn)后新媽媽服用后反應(yīng)催乳效果顯著，需要的產(chǎn)后媽媽們可以試試，更多的信息你可以登錄雷氏普愛(ài)的官方網(wǎng)站看看