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近視眼患者可以通過飲食來一定程度上保護眼睛，有益的食物包括富含維生素 A、維生素 C、葉黃素、花青素、鋅元素的食物等。 1.富含維生素 A：維生素 A 對于眼睛的視網(wǎng)膜功能很重要。像動物肝臟、魚肝油、胡蘿卜等食物富含維生素 A。 2.富含維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，能保護眼睛細(xì)胞。橙子、草莓、獼猴桃等水果富含大量維生素 C。 3.富含葉黃素：葉黃素能吸收有害藍(lán)光，保護視網(wǎng)膜。菠菜、南瓜、玉米等蔬菜中含有豐富的葉黃素。 4.富含花青素：花青素能促進視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生。藍(lán)莓、紫薯、紫甘藍(lán)等是花青素的良好來源。 5.富含鋅元素：鋅參與眼睛內(nèi)維生素 A 的代謝。瘦肉、魚類、豆類等食物富含鋅元素。 總之，飲食調(diào)整只是保護眼睛的一部分，還需要注意用眼衛(wèi)生，避免長時間近距離用眼，定期進行眼部檢查。

多吃高蛋白的食物。2．多吃些含磷脂高的食物，蛋黃、蝦、核桃、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。多吃些健目食物，應(yīng)多吃胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、動物肝臟、瘦肉等食物，補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。多飲茶，防止視力衰退和恢復(fù)視力，并有抗輻射的作用，枸杞菊花茶對保護視力也有很大好處。

你好，造成屈光不正的原因很多，其中遺傳因素是很重要的原因，當(dāng)然不合理的用眼也是不可忽視的原因，兒童處于生長發(fā)育時期，又不注意用眼衛(wèi)生，如看書，寫字的姿勢不正確，或光線不好，造成眼與書的距離太近，或看書時間過長，或走路，坐車看書等都可造成眼睛過度疲勞，促成屈光不正。

親，其實近視和飲食是沒什么關(guān)系的哦，平時只要寶寶想吃你都可以給吃的哦，這個都是不需要太擔(dān)心的哦，多給寶寶吃水果蔬菜的哦，這些都是最好的哦。

治療近視防止近視發(fā)展，光從吃上是解決不了問題的。近視多發(fā)生在青少年時期，遺傳因素有一定影響，但其發(fā)生和發(fā)展，與燈光照明不足，閱讀姿勢不當(dāng)，近距離工作較久等有密切關(guān)系。所有飲食只是一方面，重要的還是要平時注意用眼習(xí)慣的問題。吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B，對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以治療夜盲。近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加