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晚上吃蘋果一般沒有不良影響，但也需考慮個(gè)人的身體狀況、飲食習(xí)慣、蘋果的攝入量、食用時(shí)間以及蘋果的品質(zhì)等。 1.身體狀況：如果本身患有胃腸疾病，如胃炎、胃潰瘍等，晚上吃蘋果可能會加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起不適。 2.飲食習(xí)慣：若晚餐吃得過飽，再吃蘋果可能導(dǎo)致熱量攝入過多。 3.攝入量：晚上吃過多蘋果，可能因糖分?jǐn)z入過多，影響血糖。 4.食用時(shí)間：臨近睡覺時(shí)間吃，可能會因胃腸蠕動影響睡眠。 5.蘋果品質(zhì)：不新鮮或有農(nóng)藥殘留的蘋果，食用后可能引起胃腸不適。 總體來說，對于大多數(shù)健康人，晚上適量吃新鮮、衛(wèi)生的蘋果是可以的，但要注意上述因素。如果吃后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

經(jīng)常晚上吃水果'沒覺得什么不適'估計(jì)還是碰巧你那晚肚子脹

能，但營養(yǎng)都流失了，不被機(jī)體吸收。早上吃蘋果是金、中午吃是銀、晚上則是銅了。這俗語說得就是不同時(shí)間段吃蘋果的營養(yǎng)價(jià)值。