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蔬菜類：蘿卜，空心菜，大白菜，苦瓜等，這些蔬菜一般在熱煮時已有加蔥，蒜，姜，豆豉等配料，才可食用，因為此時寒性已減小月經(jīng)不調(diào)患者可以食用。水果類：瓜類(西瓜，小玉，香瓜，哈蜜瓜)，橘子，水梨，蕃茄，椰子，楊桃，葡萄柚，荔枝，芒果，香蕉，龍眼等生冷或燥性水果月經(jīng)不調(diào)患者請盡量少食，月經(jīng)期間則避免食用。生冷食物：行經(jīng)之時過食生冷飲食，容易損傷脾之陽氣，使氣血運行不暢?；蛞蚝氖找?，使血海不能按時滿盈，而致月經(jīng)延期。激發(fā)性食物： 月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)看來與血熱有關(guān)，而激發(fā)性的食物有著助陽生火的作用，可使沖任不固，致使月經(jīng)先期而下。

蔬菜類：蘿卜，空心菜，大白菜，苦瓜等，這些蔬菜一般在熱煮時已有加蔥，蒜，姜，豆豉等配料，才可食用，因為此時寒性已減小月經(jīng)不調(diào)患者可以食用。水果類：瓜類(西瓜，小玉，香瓜，哈蜜瓜)，橘子，水梨，蕃茄，椰子，楊桃，葡萄柚，荔枝，芒果，香蕉。生冷食物：行經(jīng)之時過食生冷飲食，容易損傷脾之陽氣，使氣血運行不暢。或因寒的收引，使血海不能按時滿盈，而致月經(jīng)延期。激發(fā)性食物： 月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)看來與血熱有關(guān)