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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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預(yù)防近視加深可從用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食營養(yǎng)、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米?？刂朴醚蹠r間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，眺望遠方或閉目養(yǎng)神。 2.用眼環(huán)境：保證充足的光線，避免在過暗或過亮的環(huán)境中用眼。使用電子設(shè)備時，注意屏幕亮度和距離。 3.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔?，促進眼部血液循環(huán)。適度眨眼，避免長時間不眨眼導(dǎo)致眼睛干澀。 4.飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防近視加深需要長期堅持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。只有多方面共同努力，才能有效保護眼睛，減緩近視的發(fā)展。
2024-10-13 13:41
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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在這個年代近視眼實在太正常了，我是近視眼做了手術(shù)的，總體來說真的不能多看電視電腦，少玩手機才能夠保持視力
2024-10-13 13:41
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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減少接觸手機，電視，電腦等。眼睛周圍常常進行按摩。不要讓眼睛太于疲勞。
2024-10-13 13:41
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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1、注意環(huán)境因素，教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25～40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。電視距離眼睛最好在3米以上。2、改變游戲方式，多做室外運動，不要長期在家玩游戲、電腦，看電視等。3、改革教育制度，眼球發(fā)育一般在18～20歲前停止，近視在12～18歲為高速發(fā)展期，這期間正是學(xué)習(xí)壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多的時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處于視近狀態(tài)。4、注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看，注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠，不能過多的沉溺于游戲機，電腦中。5、注意眼睛保健，堅持每天做眼保健操、晶體操（有節(jié)奏的快速交替看遠看近）、自我穴位按摩、霧視療法等。6、視力下降應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療，另外，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營養(yǎng)搭配，避免微量元素缺乏。
2024-10-14 01:36
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
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