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月子里是可以吃青菜的，這對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和營養(yǎng)均衡有益。青菜富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，能促進(jìn)消化、預(yù)防便秘、補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)心情。 1. 促進(jìn)消化：產(chǎn)婦在月子期間活動(dòng)相對(duì)較少，腸胃蠕動(dòng)慢，青菜中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化功能。 2. 預(yù)防便秘：產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘，青菜中的水分和膳食纖維可增加糞便體積，使其更容易排出。 3. 補(bǔ)充營養(yǎng)：青菜富含維生素 C、維生素 B 族、礦物質(zhì)如鉀、鎂等，能滿足產(chǎn)婦身體恢復(fù)所需的營養(yǎng)。 4. 增強(qiáng)免疫力：其中的維生素和礦物質(zhì)有助于提高產(chǎn)婦的免疫力，預(yù)防疾病。 5. 調(diào)節(jié)心情：新鮮的青菜能提供視覺和味覺上的享受，有助于緩解產(chǎn)婦產(chǎn)后可能出現(xiàn)的焦慮和抑郁情緒。 總之，月子里適量食用青菜好處多多，但要注意選擇新鮮、衛(wèi)生的青菜，烹飪方式以清淡為主。

親可以的哦，我那個(gè)時(shí)候吃了油菜白菜都可以，如果不吃，容易便秘呢，親要多注意，也可以吃香蕉，熱水燙一下，不要太涼就沒事的哦，祝親健康

可以的，我們要科學(xué)的坐月子，多吃蔬菜和水果補(bǔ)充營養(yǎng)，防止便秘等。但，水果要用開水燙熱。不能直接吃涼的。祝寶媽早日出月子。

親愛的，月子里怎么不能吃青菜的，光是那些湯湯水水魚肉等的好油膩的，月子里需要多吃蔬菜等的富含維生素的啊。

老人擔(dān)心孕婦吃青菜寶寶會(huì)拉肚子，其實(shí)是沒有科學(xué)依據(jù)的，嬰兒偶爾會(huì)有墨綠色大便是因?yàn)槭澄餁堅(jiān)?jīng)膽汁消化，而膽汁是黃色并使大便成為酸性，排出后與空氣接觸，偶爾會(huì)變成綠色。