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坐月子期間是可以吃青菜的。青菜富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)有益。比如能補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘、提高免疫力、調(diào)節(jié)心情等。 1.補(bǔ)充營養(yǎng)：青菜中的維生素和礦物質(zhì)有助于滿足產(chǎn)婦身體恢復(fù)所需的營養(yǎng)。 2.促進(jìn)消化：其膳食纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。 3.預(yù)防便秘：豐富的纖維能增加糞便體積，使排便更順暢。 4.提高免疫力：所含的營養(yǎng)成分能增強(qiáng)產(chǎn)婦的抵抗力，減少患病風(fēng)險(xiǎn)。 5.調(diào)節(jié)心情：新鮮的青菜能為產(chǎn)婦提供視覺和味覺上的享受，有助于緩解產(chǎn)后的緊張情緒。 總之，坐月子期間適量食用青菜對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和心理健康都有積極作用，但要注意選擇新鮮、衛(wèi)生的青菜，烹飪方式也要合理。

剛生完寶寶.應(yīng)該要多吃青菜..因?yàn)槎喑允卟擞兄闩疟?

能吃，我當(dāng)時(shí)吃了，水果我也吃了不過是燙著吃的

月子里一定要適當(dāng)吃點(diǎn)青菜，青菜能夠促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，預(yù)防便秘，寶媽產(chǎn)后有傷口，便便不能用力，便秘了可會(huì)要命哦，不要聽老人說一點(diǎn)也不吃，什么都要吃點(diǎn)。