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預(yù)防兒童近視眼，要從用眼習(xí)慣、戶(hù)外活動(dòng)、飲食營(yíng)養(yǎng)、定期檢查、控制電子產(chǎn)品使用等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：教導(dǎo)兒童保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離應(yīng)保持 30 - 35 厘米，不要躺著或在移動(dòng)的交通工具中看書(shū)。 2.戶(hù)外活動(dòng)：每天保證兒童有 2 小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，陽(yáng)光有助于視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)：多讓兒童攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4.定期檢查：建議每半年帶兒童進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并干預(yù)。 5.控制電子產(chǎn)品使用：嚴(yán)格限制兒童使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，單次不宜超過(guò) 20 分鐘，每天累計(jì)不超過(guò) 1 小時(shí)。 總之，預(yù)防兒童近視眼需要家長(zhǎng)和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效保護(hù)孩子的視力。

這個(gè)首先是還是要飲食上面加強(qiáng)一下，多吃含豐富的維生素的食物的，然后就是平常的時(shí)候多注意一下寶寶的用眼保護(hù)的。

例如只喜歡吃魚(yú)、肉，而不喜歡吃蔬菜。挑食反映在就餐時(shí)只吃些自己喜愛(ài)的食物而排斥其他食物。偏食、挑食已成為當(dāng)今不少少年兒童的通病，也是造成兒童某些營(yíng)養(yǎng)素不足的原因之一。例如有的人不喜歡吃蔬菜、水果或不喜歡吃肉類(lèi)，從而導(dǎo)致缺鐵性貧血。因?yàn)樵谒麄兊纳攀持?，盡管并不缺少鐵。