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懷孕嘔吐是常見的孕期反應(yīng)，多由激素變化、心理因素、飲食不當(dāng)?shù)纫?。?yán)重嘔吐可能影響孕婦健康，必要時需就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食調(diào)整：少食多餐，避免油膩、辛辣食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、水果。
2.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕壓力，避免緊張焦慮。
3.環(huán)境改善：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，避免異味刺激。
4.適當(dāng)運動：如散步、孕婦瑜伽，有助于改善身體狀態(tài)。
5.補充維生素：如維生素B6，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補充。
預(yù)防懷孕嘔吐需要從多方面入手，孕婦應(yīng)根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)整。若嘔吐嚴(yán)重，務(wù)必及時就醫(yī)。

您好：妊娠早期會出現(xiàn)一些生理反應(yīng),如惡心,嘔吐,食欲不振,偏食等,嚴(yán)重者無法進(jìn)食,引起各種營養(yǎng)素的缺乏,從而影響孕婦健康,導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形.這種生理反應(yīng)一般在妊娠的第42天開始,至第84天消失.指導(dǎo)意見：可根據(jù)孕婦的不同情況和嗜好,選擇不同的原料和烹調(diào)方法來加工食物.如孕婦有嗜酸,嗜辣和其他味道的愛好,烹調(diào)食物時可用檸檬汁,醋拌涼菜,也可用少量香辛料,如姜,辣椒等,讓食物具有一定的刺激性,以增加食欲.冷食能減輕食物對胃黏膜的刺激作用,如涼拌雙耳,涼拌茄泥,少量冰糕,冰激凌等.烹調(diào)過程中盡量減少營養(yǎng)素的損失,如洗菜,淘米次數(shù)不能過多,不能切后洗菜,泡菜,不能用熱水淘米.蔬菜在烹調(diào)過程中應(yīng)急火快炒,與動物性食物混合烹調(diào)時應(yīng)加少量淀粉,因淀粉中有還原型谷胱甘肽,對維生素C有保護(hù)作用.

你好，由于孕婦懷孕初期，對與新的生命的存在，會引起心理或者生理上的負(fù)擔(dān)，同時腎上腺激素分泌也會增加，加總其妊娠反應(yīng)。預(yù)防嘔吐首先要調(diào)整好心理狀態(tài)，同時飲食要少食多餐等，以及要做適量的運動，是可以改善癥狀的，祝你健康

一般來說要放松，適當(dāng)?shù)倪\動一下，不要老是覺得妊娠的反應(yīng)怎么怎么難受等，

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