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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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寶寶缺鋅和鐵可通過飲食補充,如攝入富含鋅和鐵的食物、合理搭配膳食等。常見的有肉類、蛋類、豆類、蔬菜和水果等。 1.肉類:如瘦豬肉、牛肉、羊肉等,富含鐵和鋅,且易于吸收。 2.蛋類:雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)素的來源,其中蛋黃富含鐵和鋅。 3.豆類:像大豆、黑豆等,含有豐富的鋅和一定量的鐵。 4.蔬菜:菠菜等綠葉蔬菜含鐵量較高,而一些堅果類蔬菜如南瓜籽含鋅豐富。 5.水果:蘋果、香蕉等水果有助于補充維生素,促進鐵和鋅的吸收。 6.海鮮:牡蠣等海鮮產(chǎn)品鋅含量較為豐富。 總之,寶寶飲食要多樣化,保證營養(yǎng)均衡。如果缺鋅和鐵較為嚴重,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進行補充。
2024-10-13 13:41
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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補鋅可以吃些含鋅的食物有:瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉,也可以選擇補鋅產(chǎn)品補充,如蛋白鋅欣希寶等。
2024-10-13 13:41
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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回復(fù):問寶寶缺鋅和鐵該吃什么好?要多吃點動物內(nèi)臟..雞鴨血..和紅肉誒...還要多吃富含VC的水果..吃彌猴桃是個不錯的選擇..
2024-10-13 13:41
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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缺鋅,可以多吃點海產(chǎn)品,葡萄糖酸鋅,缺鐵,多吃點豬肝,雞肝,黑木耳。
2024-10-13 13:41
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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嬰兒缺鋅常有喂養(yǎng)和疾病兩方面的原因,牛乳喂養(yǎng)或斷乳喂養(yǎng)不當,會引起鋅攝入不足;佝僂病者多汗,易造成汗液中大量鋅丟失.1歲以內(nèi)的嬰兒應(yīng)盡量母乳喂養(yǎng),及時添加輔助食品,如生命陽光牛初乳,它對鐵的吸收和運輸,血液指標,腸道和呼吸道健康均得以改善.牛初乳強化人體從消化道捕獲鐵質(zhì)的能力有兩大作用,一是剝奪了一些病原微生物生長所需的鐵,二是為機體免疫反應(yīng)等生理功能提供必要的鐵.合理,及時補充魚肝油與鈣劑,預(yù)防佝僂病的發(fā)生.
2024-10-13 23:27
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