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孩子吃鹽和味精需要注意攝入量、年齡限制、對健康的影響、食物選擇以及特殊情況等。 1. 攝入量：孩子的鹽和味精攝入量應(yīng)嚴(yán)格控制。1 歲以內(nèi)的孩子輔食中不應(yīng)添加鹽和味精，3 歲以內(nèi)盡量少加。隨著年齡增長，逐漸增加但也應(yīng)低于成人標(biāo)準(zhǔn)。 2. 年齡限制：年齡過小添加鹽和味精，會(huì)加重孩子腎臟負(fù)擔(dān)，影響其正常發(fā)育。 3. 對健康的影響：過量攝入可能導(dǎo)致孩子口味偏重，增加日后高血壓、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 食物選擇：盡量選擇天然食材，減少加工食品，因?yàn)榧庸な称吠^多鹽和味精。 5. 特殊情況：孩子生病時(shí)，如腎臟疾病，更要嚴(yán)格控制鹽和味精的攝入。 總之，家長要重視孩子鹽和味精的攝入問題，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，保障孩子的成長發(fā)育。

您好,孩子鹽和味精要給孩子少吃一些的.飲食清淡一些,對孩子的腎功能不好的,平時(shí)要注意多喝水,多吃點(diǎn)水果蔬菜,如果有缺鈣,及時(shí)服用佳加鈣或三精的鈣平時(shí)可以多吃點(diǎn)海產(chǎn)品一類的.

我每次做菜都放雞精，也沒查過可不可以吃，少放應(yīng)該沒事吧。

這個(gè)我也不太清楚啊,等其他媽媽看看有什么辦法沒.

1,升高血壓：許多研究已經(jīng)證實(shí),高鹽飲食有升高血壓的作用.2,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以升高血壓,同時(shí)還能使血漿膽固醇升高,有促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的作用.3,致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜,誘發(fā)胃癌.4,易患感冒：多吃鹽的人易患感冒.因?yàn)楦邼舛仁雏}能抑制呼吸道細(xì)胞的活性,抑制其抗病能力；同時(shí)還可減少唾液,使口腔內(nèi)溶菌酶減少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機(jī)會(huì).5,加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質(zhì)疏松癥.動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,給小兔喂食高鹽飼料12個(gè)月后,其骨密度降低50％味精屬于化學(xué)調(diào)料,其實(shí)并沒有什么營養(yǎng)價(jià)值,只不過是能提高菜的鮮度,使人有胃口罷了.過多的食用味精會(huì)掉頭發(fā),對視力也有一定的危害兒童缺鈣的判斷當(dāng)孩子出現(xiàn)下面一些癥狀時(shí),就應(yīng)診斷為缺鈣：不易入睡,不易進(jìn)入深睡狀態(tài),入睡后愛啼哭,易驚醒,入睡后多汗；陣發(fā)性腹痛,腹瀉,抽筋,胸骨疼痛,“X’型腿,“O”型腿,雞胸,指甲灰白或有白痕；厭食,偏食；白天煩躁,坐立不安；智力發(fā)育遲,說話晚；學(xué)步晚,13個(gè)月后才開始學(xué)步；出牙晚,10個(gè)月后才出牙,牙齒排列稀疏,不整齊,不緊密,牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭發(fā)稀疏；健康狀況不好,容易感冒等.補(bǔ)鈣1,牛奶半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸,乳酸,礦物質(zhì)及維生素,促進(jìn)鈣的消化和吸收.而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取,因此,牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品.其他奶類制品如酸奶,奶酪,奶片,都是良好的鈣來源.健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇2,海帶和蝦皮海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品,每天吃上25克,就可以補(bǔ)鈣300毫克呢.并且它們還能夠降低血脂,預(yù)防動(dòng)脈硬化.海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌,都是不錯(cuò)的美食.蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有500毫克的鈣,所以,用蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯(cuò)選擇.友情提醒：容易對海制品過敏的人們要小心食用喲.3,豆制品大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高.500克豆?jié){含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克,其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品.友情提醒：豆?jié){需要反復(fù)煮開7次,才能夠食用.而豆腐則不可與某些蔬菜同吃,比如菠菜.菠菜中含有草酸,它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物,從而妨礙人體對鈣的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制.但,豆制品若與肉類同烹,則會(huì)味道可口,營養(yǎng)豐富.4,動(dòng)物骨頭動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣,但是不溶于水,難以吸收,因此在制作成食物時(shí)可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮.吃時(shí)去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鮮湯.友情提醒：魚骨也能補(bǔ)鈣,但要注意選擇合適的做法.干炸魚,燜酥魚都能使魚骨酥軟,更方便鈣質(zhì)吸收,而且可以直接食用.5,蔬菜蔬菜中也有許多高鈣的品種.雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜,油菜,茴香,芫荽,芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右.友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補(bǔ)鈣400毫克.6,補(bǔ)鈣藥物如今市場上的補(bǔ)鈣藥物適合于依靠食物攝入不能滿足鈣需求的兒童,青少年,孕/哺乳期婦女,老人,甚至于工作緊張,壓力大,生活沒有規(guī)律的白領(lǐng)女性.它的優(yōu)點(diǎn)是操作簡單,并且容易控制補(bǔ)充量.友情提醒：在服用時(shí)需要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑,以免服用過量,反而對身體造成不良影響.一些復(fù)合維生素和鈣質(zhì)補(bǔ)充劑,因維生素本身可以和鈣質(zhì)產(chǎn)生協(xié)同作用,相對于單純補(bǔ)鈣來說,服用后益處更大.補(bǔ)鈣還是以食補(bǔ)為佳給寶寶補(bǔ)鈣非常重要,這是很多父母都關(guān)心的話題.市場上有許多品種的鈣劑,雖然有些廣告中稱其吸收率很高,但實(shí)際效果與期望值有一定差距.一些醫(yī)生主張——補(bǔ)鈣還是以食補(bǔ)為佳.你孩子可能是因?yàn)檫€小的原因,不是缺東西才吃的,盡量看著點(diǎn)不讓他吃,或給他點(diǎn)別的東西吃代替鹽和味精就行了!