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身材矮小可能由遺傳、營養(yǎng)、疾病、睡眠、運動等多種因素導致。需要綜合評估，采取針對性措施，包括改善生活習慣、治療疾病、使用藥物等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但并非絕對。如果父母身高較矮，孩子仍可通過后天努力適當增加身高。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高。需及時就醫(yī)，明確診斷后進行治療，可能會使用重組人生長激素、左甲狀腺素鈉等藥物。 4.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌。建議每天保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5.運動：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 總之，身材矮小需要綜合考慮各種因素，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應措施。建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進行全面評估和治療。

矮個兒孩子還能再長對于尚不成熟的孩子來說,他們的身體仍然處在生長發(fā)育之中,只不過是生長發(fā)育得非常緩慢而已,給人一種不再長的錯覺.但是,沒有達到成熟年齡,個子矮小而又幾乎不再長的孩子,肯定存在某些阻礙生長發(fā)育的原因,如生長激素分泌不足,患有甲狀腺病等,只要這些病治愈了,矮個子的孩子能夠繼續(xù)長高.對于已經(jīng)長大成人的矮個子來說,只要是年齡不太大,還是有辦法使身體再長高一點的.根據(jù)骨骼的生長發(fā)育規(guī)律,年滿18歲的矮個子,男性在25歲,女性在21歲之前,仍然有長高的希望.身材矮小怎樣才能長高矮身材的青少年,除部分為疾病引起的矮身材必須由醫(yī)生認真處理外,大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來.怎樣挖掘?簡而言之,就是在醫(yī)生和體育工作者的指導下,調(diào)整飲食和生活方式,堅持特殊的體育鍛.關于調(diào)整飲食和生活方式,有下述建議可供參考：1.合理調(diào)節(jié)飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),又要適當節(jié)制.不抽煙,不飲酒；2.生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm；3.注意自身保健,無病防病,有病早治.讀讀關于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書,讀不懂可請教醫(yī)生,增加知識,用科學指導自己行動；4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定,無憂無愁有利生長發(fā)育.近年有作者報告,持續(xù)1-2小時適量體育運動,在一定時期內(nèi)可使體風生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導致管狀骨生長區(qū)活跌,從而增加身高.應該考慮到,無論運動量較小的運

造成兒童身材矮小的原因有多種.如宮內(nèi)發(fā)育遲緩；垂體性侏儒（生長激素缺乏癥）；甲狀腺功能低下；體質(zhì)性青春期延遲；家族性身材矮小；性早熟；染色體疾病及軟骨發(fā)育不全等.兒童身高生長的基礎是骨骼的生長,尤其是長骨的增長.這種增長依賴位于骨兩端的軟骨細胞層,在骨骼Ｘ線片上清晰可見.青春期過后,骨骼線消失,也稱骨骺融合,骨即不再生長.刺激軟骨細胞層生長最重要的物質(zhì)是腦垂體產(chǎn)生的生長素,如果生長素缺乏或不能正常發(fā)揮作用,就會出現(xiàn)生長緩慢.此類患兒呈“娃娃臉”,男孩外生殖器小,骨齡明顯落后.此外,甲狀腺功能低下及性早熟也是需要早期診治的常見原因.一定要帶孩子到有專業(yè)水平的醫(yī)院,在有經(jīng)驗的醫(yī)生指導下做檢查.檢查內(nèi)容根據(jù)不同病因檢測重點不同,一般包括身高測量,骨齡測定,腦影像學檢查,甲狀腺功能,生長素分泌功能等多項檢查.如果患兒確診為垂體性侏儒,用生長素治療是主要手段,配用其他相關缺乏激素.

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孩子矮小,主要分為非疾病性和疾病性兩種.常見非疾病性矮小有家族遺傳性矮小和體質(zhì)發(fā)育遲緩等,他們的共同特點是：出生時較為矮小,但出生后生長速度正常,身高始終低于正常人.要使這類孩子促進長高,最好的方法是增強營養(yǎng),加強運動,保證睡眠和防治疾病.充足的營養(yǎng)是長高的重要物質(zhì)基礎,蛋白質(zhì),鈣,鋅等元素是人體重要的細胞組成成份;縱向運動尤其是長期鍛煉能促進人體自身分泌更多的生長激素,有助長高;充足的睡眠也能使生長激素分泌更多,因為生長激素是脈沖式分泌的,分泌高峰往往在晚上深睡眠時出現(xiàn).常見的疾病性矮小有營養(yǎng)不良性矮小,生長激素缺乏癥,真性性早熟,晚發(fā)性甲狀脈功能低下,先天性卵巢發(fā)育不全,軟骨發(fā)育不良,嚴重佝僂病,先天性心臟病等.這些疾病的共同特點是增高緩慢,年身高增長值低于同齡標準,表現(xiàn)為隨年齡增大身高與同齡兒童差距逐漸加大.常見疾病性矮小的兒童中,有的因為智力正常,在班上學習成績尚好,故未引起家長,老師的注意.實際上,對這類孩子更應該及時就診,盡早采取治療手段,絕大部分通過治療可以生長到理想高度.人體的生長是一個復雜的生理過程,更是由一系列因素共同作用的結(jié)果,孩子身材矮小的主要原因有遺傳因素,代謝疾病,內(nèi)分泌系統(tǒng)以及營養(yǎng)缺乏等,這些都可能影響孩子的身高.長期以來,人們對矮小癥的認識和治療存在著一些誤區(qū),主要表現(xiàn)為以下幾點：·孩子的身高低于班級平均水平就是矮小癥;·補鈣越多對孩子長高越有利;·蛋白質(zhì)含量越多對孩子長高越有利;·凡是矮小就一定要用藥物治療;·只要能促進生長的藥物均能幫助長高;·身高完全來自于先天遺傳,后天無法進行補救;·小時候矮一點沒關系,以后發(fā)育時會趕上去的.平時應讓孩子多進行戶外活動,適當?shù)捏w育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液循環(huán),促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益于人體長高.另外,生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛,因此保證充足的睡眠有助于孩子正常的生長發(fā)育