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懷孕一個月時，適合吃的水果有蘋果、香蕉、橙子、草莓、葡萄等。這些水果富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒有益。 1.蘋果：含有豐富的維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化，增強免疫力。 2.香蕉：能提供鉀元素，緩解孕期可能出現(xiàn)的疲勞，還能預(yù)防便秘。 3.橙子：富含維生素 C，增強抵抗力，促進(jìn)鐵的吸收。 4.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質(zhì)，對皮膚有益。 5.葡萄：具有安胎的作用，且富含鐵、鈣等礦物質(zhì)。 總之，懷孕一個月的孕婦在選擇水果時，應(yīng)注重多樣化和適量原則，以保證營養(yǎng)的均衡攝入。但如果孕婦有血糖異常等特殊情況，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選擇水果。

親愛的·懷孕后各種的水果其實都應(yīng)該吃些的，這樣才能保證每天的營養(yǎng)需要、但是像桂圓，紅棗等活血的食物，在早期一定要少吃或者不吃，容易流產(chǎn)的

看了很多資料,很多水果都是不能一次吃太多.不是太熱就是涼性的,要不就是含糖量高.唯獨蘋果貌似可以多吃一點沒關(guān)系,中性的.嘿嘿.注意削皮吃

你好，最好是用開水燙一下的水果只要是含有大量維生素的普通的，比如蘋果。梨、葡萄、獼猴桃香蕉都是可以的，但是橘子最好不要吃的。

懷孕以后，醫(yī)生都會建議孕媽媽多吃水果，但是吃什么水果也有講究呢。有些水果孕媽媽吃了會不利于胎寶寶的發(fā)育，有的甚至?xí)鹪绠a(chǎn)、流產(chǎn)。那么，孕婦不能吃什么水果？桂圓　　孕媽媽大多會出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀，桂圓非但不能補益，反會增加內(nèi)熱，發(fā)生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產(chǎn)。特別是懷孕8個月以內(nèi)更不能吃。　　荔枝　　荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。　　此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽亢?！　∩介　∩介嵝蕴鹂煽?，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。　　杏　　杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)：豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬于熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。桃　　桃具有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產(chǎn)、出血等險情?！　√业臓I養(yǎng)很豐富，適量的吃對孕媽媽還是有好處的，建議每次吃1個?！　∶⒐　「鶕?jù)中醫(yī)食療分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐癥狀，和防治孕媽媽便秘。不過，芒果中也含有容易致敏的成分，因此過敏體質(zhì)的孕婦要盡量少吃芒果?！　∧竟稀　「鶕?jù)古籍記載，精血虛者不宜食用木瓜。按照中醫(yī)的說法，胎兒是精血相聚而成，所以孕媽媽不宜食用木瓜。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用。為了避免流產(chǎn)、早產(chǎn)，孕媽媽還是盡量不要食用木瓜?！　∩街瘛　∩街窈腥~酸、脂肪、蛋白質(zhì)有益的營養(yǎng)素，孕媽媽可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體。但是，由于山竹含糖分較高，患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽媽請勿食用。