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產(chǎn)后盆骨變大可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、使用骨盆矯正帶、注意姿勢(shì)、飲食調(diào)整、專業(yè)康復(fù)治療等來(lái)恢復(fù)。 1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：產(chǎn)后身體恢復(fù)較好時(shí)，可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)、臀橋運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)骨盆周圍肌肉力量，有助于骨盆恢復(fù)。 2.使用骨盆矯正帶：能對(duì)骨盆起到一定的固定和支撐作用，但要注意正確的佩戴方法和時(shí)間。 3.注意姿勢(shì)：保持正確的站姿和坐姿，避免蹺二郎腿，減輕骨盆壓力。 4.飲食調(diào)整：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，促進(jìn)骨盆恢復(fù)。 5.專業(yè)康復(fù)治療：如產(chǎn)后康復(fù)理療、按摩等，可改善骨盆周圍血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 產(chǎn)后盆骨恢復(fù)需要一定的時(shí)間和耐心，產(chǎn)婦應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方法，并堅(jiān)持進(jìn)行。同時(shí)，要定期復(fù)查，了解恢復(fù)情況。

好像醫(yī)院有個(gè)產(chǎn)后恢復(fù)治理的！

現(xiàn)在市面上有矯正衣買可以試試

應(yīng)該是恢復(fù)不了的吧。。。。

人的骨盆怎么能變化呢？你屁股顯大了是肉多了，而不是骨盆出現(xiàn)異常了。