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想要生個(gè)健康的寶寶，需做好備孕準(zhǔn)備、保持良好生活習(xí)慣、重視孕期檢查、注意營(yíng)養(yǎng)均衡、避免不良環(huán)境影響等。 1.備孕準(zhǔn)備：夫妻雙方提前進(jìn)行孕前檢查，包括生殖系統(tǒng)檢查、遺傳疾病篩查等。男方要戒煙戒酒，女方要提前補(bǔ)充葉酸。 2.良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.重視孕期檢查：按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，如唐篩、大排畸等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒異常。 4.營(yíng)養(yǎng)均衡：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 5.避免不良環(huán)境影響：遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)毒物，避免感染病毒。 總之，生育健康寶寶需要夫妻雙方共同努力，從備孕到孕期都要嚴(yán)格要求自己，遵循科學(xué)的方法和建議。

你好,根據(jù)你的描述,首先建議進(jìn)行查體,婦女應(yīng)該檢查,看是否有慢性炎癥,輸卵管通不.男性應(yīng)先了解精液情況,在去去醫(yī)院檢查前,三天不要進(jìn)行性生活,飲食注意,低鹽低脂高維生素飲食,戒煙忌酒,多休息不要?jiǎng)诶?懷孕后,1：建議不要偏食.飲食盡可能多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.2：不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.3：防止感冒等.忌辛辣食物保持良好的心態(tài),4：孕后期建議口服金施爾康補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)孩子的發(fā)育和您非常好,祝你和寶寶健康.

要想孕育一個(gè)健康的寶寶其實(shí)不難。在準(zhǔn)備懷孕的頭三個(gè)月就要補(bǔ)充葉酸，這是防止嬰兒神經(jīng)血管畸形的，而且要多吃蔬菜和水果不能挑食，粗糧細(xì)糧都要吃。最重要的就是保持愉快的心情，情緒對(duì)身體的各個(gè)器官都有影響的，而且對(duì)一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也起著不小的作用。算好自己的排卵期，寶寶很快就會(huì)降臨啦！

你好，胚胎停育可能與胚胎染色體異常，免疫異常，內(nèi)分泌異常，環(huán)境等有關(guān)的。建議夫妻雙方去上級(jí)醫(yī)院進(jìn)一步檢查精液常規(guī)，激素水平，免疫性抗體等，確診后再治療。口服葉酸預(yù)防畸形，戒煙酒三個(gè)月后再考慮懷孕。

你好!生個(gè)健康寶寶孕前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作尤為重要.以下幾點(diǎn)供參考：1,確定要不要孩子.如果你和愛人的家庭中有遺傳病史,如：遺傳性精神病,智力低下,糖尿病,高血壓等；或者妻子有慢性病,如：心臟病,腎炎,癲癇等,都需要去向醫(yī)生咨詢,然后決定是否要孩子.2,如果確定要一個(gè)寶寶,建議你們夫妻倆一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢.3,接受必要的預(yù)防接種.4,如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重,應(yīng)該從現(xiàn)在開始控制飲食了,爭(zhēng)取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕.5,把你心愛的寵物托付給親友.6,檢查有沒有弓形體等感染.7,如果你有避孕藥,那么從現(xiàn)在開始停服.8,從現(xiàn)在開始慢跑,游泳,太極拳等運(yùn)動(dòng).適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì),確保精子的質(zhì)量.因此,對(duì)于任何一對(duì)計(jì)劃懷孕的夫妻而言,應(yīng)該進(jìn)行一定時(shí)期的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕.9,如果你們夫妻倆有吸煙,飲酒的愛好,那么至少從現(xiàn)在開始就要戒煙戒酒了.10,最佳受孕年齡,一般在女性25-30歲,男性26-30歲.此時(shí)夫妻雙方身體發(fā)育成熟,激素分泌旺盛,胎兒發(fā)育環(huán)境好,有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育.11,最佳受孕季節(jié),應(yīng)選在五到六月份,避免在初春或深冬季節(jié).此季節(jié)有充足的蔬菜,水果和日照,有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育.12,理想的受孕日,一般應(yīng)安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房.有報(bào)告說月經(jīng)周期第17天以后同房受孕后流產(chǎn)率軟高.（月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)來潮的第一天）.13,堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘,每天保持一份好心情.14,在放射環(huán)境中工作的人應(yīng)該暫調(diào)離.15,要增強(qiáng)免疫力,別讓自己感冒哦!16,夫妻每天運(yùn)動(dòng)30分鐘,以散步為主.不要游泳了,因?yàn)槿绻恢挥X中有喜了,懷孕早期游泳容易導(dǎo)致流產(chǎn).同時(shí)建議夫妻雙方每天攝入畜肉150～200g,雞蛋1～2個(gè),豆制品50～150g,蔬菜500g,水果100～150g,主食400～600g,植物油40～50g,硬果類食物20～50g,牛奶500ml.懷孕時(shí),孕婦對(duì)鈣礦的需求量增多,對(duì)鈣的認(rèn)識(shí)也有待于進(jìn)一步了解.1,鈣的作用為人體骨骼,牙齒的重要組成成分,參與神經(jīng),骨骼,肌肉代謝,并維持正常神經(jīng)肌肉的興奮性.2,鈣對(duì)女性的價(jià)值鈣似乎是女性一生中所需的最重要的礦物質(zhì)之一.胎兒骨組織與牙齒的形成,成長(zhǎng)與發(fā)育依靠的重要物質(zhì)是鈣；當(dāng)我們從嬰幼兒成長(zhǎng)為青年時(shí),我們依靠的還是鈣；當(dāng)我們步入晚年而確保身體強(qiáng)健時(shí),我們依靠的仍然是鈣.尤其作為女人,我們自己的生長(zhǎng)需要鈣,孕育新生命需要鈣；女性激素代謝與“更年期”的臨近,使我們自己所需要鈣的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比同齡男性高出幾十倍.因此,鈣對(duì)女人的價(jià)值不言而喻,尤其準(zhǔn)備生育的女性,孕婦,產(chǎn)后的媽媽,為了自己,孩子與家庭的幸福,有責(zé)任做好補(bǔ)充鈣的準(zhǔn)備,并根據(jù)機(jī)體的需要及時(shí)補(bǔ)充鈣劑.3,鈣的來源富含鈣的食物有海帶,黃豆,腐竹,奶制品類,黑木耳,魚蝦類等.盡管這些食物含有豐富的鈣,但人體對(duì)鈣很難吸收.因此,計(jì)劃懷孕的夫婦或已經(jīng)懷孕的孕婦,必須額外補(bǔ)充一定量的鈣劑,如：碳酸鈣,葡萄糖酸鈣等.4,鈣攝入量或準(zhǔn)備補(bǔ)充量正常女性在非懷孕期平均每天需要鈣約800毫克,而在懷孕期間每天必須攝入1000～1500毫克的鈣.5,鈣攝入不足的危害懷孕前,若女性體內(nèi)鈣攝入不足,不僅影響個(gè)人的身體狀況,而且直接影響懷孕后孕婦的身體與胎兒的發(fā)育.由于懷孕前的鈣補(bǔ)充不足而導(dǎo)致懷孕后孕婦體內(nèi)的鈣缺乏或懷孕后孕婦鈣攝入不足,在孕期,孕婦體內(nèi)的鈣質(zhì)就會(huì)轉(zhuǎn)移到胎兒身上,既不能滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要,也影響胎兒乳牙,恒牙的鈣化和骨骼的發(fā)育,出生后使孩子早早的出現(xiàn)佝僂癥；也會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)小腿抽筋,疲乏,倦怠,產(chǎn)后出現(xiàn)骨軟化和牙齒疏松或牙齒脫落等現(xiàn)象.在早孕的三個(gè)月內(nèi),胎兒各器官處在分化形成階段,此時(shí)又逢惡心,厭食妊娠反應(yīng)時(shí)期,故增加營(yíng)養(yǎng)應(yīng)重在飲食的質(zhì)量,多吃一些適合口味,易消化,清淡,帶有酸味,并富有營(yíng)養(yǎng)的食物及小餐,并注意多吃一些粗制食品,但不要食用有刺激性的食物和精制糖塊,盡量做到不要偏食.孕4—6個(gè)月是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育及大腦發(fā)育的迅速階段,此期飲食的質(zhì)與量都必須保證,并注意使食物的基本營(yíng)養(yǎng)素,碳水化合物,蛋白質(zhì),脂肪,維生素和礦物質(zhì)搭配理想.有的學(xué)者提出,此期如多食用植物性食物可以使胎兒的大腦溝回增多,腦組織發(fā)育迅速,出生后的孩子聰明過人.還有說法認(rèn)為交替食用動(dòng)物性食物與植物性食物則對(duì)胎兒大腦的發(fā)育更有益.因此希望每個(gè)未來的母親,為了使自己的寶寶更聰明健康,不妨按上述說法交替食用動(dòng)物食物(雞,魚,瘦肉,蛋類,牛奶及動(dòng)物心,肝等)和植物食物(五谷雜糧,瓜,果,蔬菜,堅(jiān)果及海生植物等).妊娠7—10個(gè)月,是胎兒肌肉,骨路,脂肪及大腦等發(fā)育與功能完善的時(shí)期,除增加上述營(yíng)養(yǎng)外,應(yīng)增加蛋白質(zhì)及鈣,鐵,鋅等微量元素的攝入,并適當(dāng)限制碳水化合物(糖,淀粉)及脂肪的攝入,以免造成孕婦過重或胎兒偏大,增加難產(chǎn)機(jī)會(huì).但是怕胎兒過大難生,盲目控制飲食的做法也是絕不可取的.孕期增加營(yíng)養(yǎng)應(yīng)根據(jù)自身素質(zhì),胎兒發(fā)育特點(diǎn)和經(jīng)濟(jì)狀況綜合分析,制定出切實(shí)可行的措施.祝你們?cè)缛論碛薪】德斆鞯膶殞?