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小孩長高受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病等多種因素影響。要讓小孩長得更高，需從這些方面綜合著手。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但后天努力也能在一定程度上改善。 2.營養(yǎng)：保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)（如牛奶、雞蛋、魚肉）、鈣（如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜）、維生素 D（可通過曬太陽、食用魚肝油等獲?。┑?。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 11 小時的睡眠時間。 4.運(yùn)動：適量的運(yùn)動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懞⒆由L發(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時治療。 總之，讓小孩長高需要家長長期關(guān)注孩子的生活習(xí)慣和健康狀況，為孩子創(chuàng)造有利的成長環(huán)境。如果對孩子的身高有疑慮，建議及時咨詢醫(yī)生。

適當(dāng)補(bǔ)鈣，多帶寶寶出去戶外活動，多做縱向運(yùn)動，飲食要營養(yǎng)均衡，睡眠要充足。

多曬太陽，多運(yùn)動，均衡飲食，其他的就只有看你的基因強(qiáng)悍不了

好消化的食品營養(yǎng)全面不偏食不熬夜多多彈跳拉伸運(yùn)動

你好，你的情況的話是這樣的，如果說想讓孩子長的高一點(diǎn)的話，那么就是要讓孩子多吃，多睡，多運(yùn)動，因?yàn)樵诤⒆拥陌l(fā)育過程中，一個發(fā)育點(diǎn)就是在這個時候，一個就是在青春期，只要多吃多睡，多運(yùn)動，那么就會長高的因此建議的話就是說讓孩子多吃點(diǎn)肉食，多喝牛奶，多曬太陽，多睡覺，這樣就可以了