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補鈣可以通過食物改變不了，改變，包括，葡萄糖酸鈣，鈣爾奇都可以補充，食物，包括豆制品，蝦類，動物骨頭熬的骨頭湯，深海魚類都是可以補充鈣元素，在日常生活中，建議多帶寶寶，到戶外活動，適當(dāng)接受陽光的照射，飲食可以補充鈣質(zhì)，在薄的同時需要吃一些維生素d來促進(jìn)鈣元素更好的吸收，

兒童補鈣以食補為好。在需要服用補鈣產(chǎn)品時，也應(yīng)慎重。兒童由于腸胃功能較弱，不要選擇堿性較強的補鈣劑，如碳酸鈣、活性鈣等；不應(yīng)在服用補鈣劑的同時飲用汽水、碳酸飲料等，否則會影響對鈣的吸收和利用。另據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，兒童過量服用鈣制劑，會抑制對鋅元素的吸收，因此有缺鋅癥的兒童要補鈣時，尤其應(yīng)以食補為主。日常食物中，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。特別是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要。補鈣的同時還要注意加強戶外運動，經(jīng)常沐浴陽光，可促進(jìn)人體內(nèi)維生素D的合成，有助于人體對鈣的吸收

你好，嬰幼兒在生長發(fā)育期由于生長發(fā)育過快，飲食中鈣不能滿足寶寶的生長發(fā)育，可能會導(dǎo)致缺的癥狀，有可能會出現(xiàn)容易出汗，夜間睡眠質(zhì)量差。可以給寶寶補充鈣片以及魚肝油，魚肝油可以促進(jìn)鈣的吸收。意思要注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理搭配?？梢远喑愿哜}食品如豆制品，牛奶，海產(chǎn)品等。

你好，出汗不一定是缺鈣的情況，因為小兒的汗腺較發(fā)達(dá)，比較容易出汗建議可以做微量元素的檢查，不要盲目補鈣，平時可以讓孩子吃含鈣多的食品如牛奶，蝦仁等，還要多曬曬太陽

魚肝油可以促進(jìn)鈣的吸收，我家寶寶補鈣是搭配著魚肝油一起吃的，感覺蠻好的，每天一粒金奇仕魚肝油和鈣，寶寶兒保時都很健康。

你可以試試給寶寶打兩針D3促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的補鈣不少了但是吸收不好的寶寶建議打這個很便宜才幾毛錢