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有效預(yù)防感冒，需從增強(qiáng)免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣、避免接觸傳染源、加強(qiáng)環(huán)境管理等方面入手。 1.增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)。保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的食物，如橙子、雞蛋、瘦肉。 2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后。避免用手觸摸眼睛、口鼻。定期更換牙刷。 3.保持良好生活習(xí)慣：戒煙限酒，減少對(duì)呼吸道的刺激。避免過度勞累，勞逸結(jié)合。 4.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。如周圍有人感冒，保持適當(dāng)距離。 5.加強(qiáng)環(huán)境管理：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，定期清潔消毒。根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。 預(yù)防感冒需要綜合多方面的措施，并且要長期堅(jiān)持，形成良好的生活方式，才能有效降低感冒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

首先肯定是要多喝水，這個(gè)是我的經(jīng)驗(yàn)之談。其次呢是少接觸病原體。帶孩子出去玩回來后，要給孩子洗手。然后就是注意冷暖，及時(shí)給寶寶添減衣物

親得多讓寶寶喝水，然后飲食上面清淡一些調(diào)理，避免一下寶寶過捂，寶寶大量出汗之后就會(huì)加重癥狀的，親得多注意觀察一下，加油呀。

增強(qiáng)寶寶的抵抗力，多出去走走

感冒多由病毒或細(xì)菌引起上呼吸道炎癥，常用治感冒藥有復(fù)方氨芬烷膠囊、雙黃連、重感靈、復(fù)方感冒靈之類。感冒期間，避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。