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寶寶睡覺(jué)時(shí)總蹬被子，可能是環(huán)境不適、睡前過(guò)于興奮、被子不合適、身體不適、睡眠習(xí)慣不好等原因造成的。 1.環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低，空氣過(guò)于干燥或潮濕，都會(huì)影響寶寶的睡眠舒適度，導(dǎo)致其蹬被子。家長(zhǎng)要注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫濕度，保持在適宜范圍。 2.睡前過(guò)于興奮：寶寶睡前玩得太興奮，大腦處于活躍狀態(tài)，睡眠較淺，容易出現(xiàn)蹬被子的情況。睡前應(yīng)避免劇烈活動(dòng)，營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境。 3.被子不合適：被子太厚或太薄，材質(zhì)不舒適，都會(huì)讓寶寶感到不舒服而蹬被子。選擇輕薄柔軟、保暖性適中的被子。 4.身體不適：寶寶生病期間，如感冒發(fā)燒、消化不良、皮膚瘙癢等，會(huì)因身體不舒服而頻繁蹬被子。要及時(shí)關(guān)注寶寶的身體狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 5.睡眠習(xí)慣不好：有些寶寶睡眠時(shí)喜歡翻身、踢腿，這可能是不良的睡眠習(xí)慣導(dǎo)致的。家長(zhǎng)可以逐漸幫助寶寶培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。 總之，寶寶蹬被子的原因多樣，家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施，為寶寶創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，保障寶寶的睡眠質(zhì)量和健康。

是不是太熱了，或者你買個(gè)睡袋吧，這樣不容易蹬掉。