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3 周歲孩子身高不到 90 厘米，可能是遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病影響等。 1. 遺傳因素：孩子的身高很大程度上受父母身高遺傳影響。如果父母較矮，孩子可能也相對(duì)較矮。但通過(guò)后天的合理干預(yù)，仍能促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 2. 營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題：營(yíng)養(yǎng)不均衡或缺乏某些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，會(huì)影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。要保證孩子飲食多樣化，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉，以及富含鈣和維生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、蛋黃等。 3. 睡眠不足：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，孩子睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌。應(yīng)保證孩子每天有充足的睡眠時(shí)間，建立良好的睡眠習(xí)慣。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)。鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，如跑步、跳躍等。 5. 疾病影響：某些疾病，如甲狀腺功能減退、生長(zhǎng)激素缺乏癥等，也會(huì)導(dǎo)致孩子身高增長(zhǎng)緩慢。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)等，明確病因后對(duì)癥治療。 孩子身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的生活習(xí)慣和健康狀況。如有疑慮，及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科|兒童保健科就診，尋求專業(yè)幫助。

有遺傳因素嗎建議均衡營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑