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小兒健脾的食物有山藥、薏米、大棗、南瓜、山楂等。 1.山藥：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收。 2.薏米：能健脾祛濕，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善小兒脾胃功能。 3.大棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，可調(diào)理脾胃。 4.南瓜：富含維生素和果膠，能保護(hù)胃腸道黏膜，促進(jìn)消化。 5.山楂：有消食化積、行氣散瘀的功效，能增強(qiáng)脾胃的消化能力。 小兒脾胃較為嬌嫩，在飲食上需注意均衡營養(yǎng)，適量食用上述健脾食物。同時(shí)，要避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。如果小兒脾胃問題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

首先應(yīng)該注意的一點(diǎn)是家長的正確引導(dǎo),在嬰兒排便前發(fā)出信號,而且每天在時(shí)間上基本固定,逐漸使其適應(yīng)按時(shí)排便；如果小兒不排便,也不可勉強(qiáng),更不可強(qiáng)制孩子長時(shí)間蹲坐便盆.在飲食方面,應(yīng)該適當(dāng)給予一些精制食品,蔬菜,紅薯,水果等.對于經(jīng)常發(fā)生便秘的小孩,除需要訓(xùn)練排便習(xí)慣外,也可間隔給予一些促進(jìn)腸蠕動(dòng)和潤腸的藥物.還要注意奶粉和母乳與鈣這些不要一起吃,應(yīng)該間隔2個(gè)小時(shí),否則也可能導(dǎo)致便秘的.