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您好，從您現(xiàn)在所述情況考慮，您現(xiàn)在是在月經(jīng)期間，現(xiàn)在在月經(jīng)期間的話，最好不要沐浴按摩的，月經(jīng)期間應(yīng)該要注意個人衛(wèi)生，要保持外陰清潔，不要吃辛辣刺激性的食物，在月經(jīng)期間，應(yīng)該要注意不要同房，此時同房的話，是比較容易導(dǎo)致感染引起婦科炎癥的，現(xiàn)在飲食方面應(yīng)該要清淡一些，不要吃太涼的食物，

在月經(jīng)期間是不適合喝冰冷的飲料的，按摩是可以的，對月經(jīng)期是有益的。在日常生活中，要盡量保持私處的清潔，使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時有效抑殺病菌，還可增加私處自身抵抗力。女屬陰，女性的生理結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，身體各器官比較脆弱，稍不注意便可引起婦科器官的生理和結(jié)構(gòu)紊亂，進而引發(fā)婦科病。婦科常見的慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、體寒肢冷、痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)不來、宮寒不孕等都可以通過相應(yīng)的治療配合中藥按摩、足浴達到治療目的，同時，還可通過足部反射區(qū)的刺激，常用的是穩(wěn)邁舒運動按摩輪，由按摩輪帶動的下肢整體協(xié)調(diào)運動，涉及大腿、小腿、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳底及腳趾等多個部位肌肉、骨骼，并重點針對足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，可有效調(diào)節(jié)人體生理機能，提高免疫系統(tǒng)功能，緩解月經(jīng)失調(diào)。達到防病、保健、強身的目的。

你好：經(jīng)期洗澡的時候，最好選擇淋雨，不要盆??；經(jīng)期最好不要洗頭，非洗不可的情況下，可在中午溫度高的時候洗，并且洗好后要立即用吹風(fēng)機吹干；在經(jīng)期，人體處于抵抗力低的時段，人也容易疲勞，所以要有足夠的時間休息；要保持一個良好的心態(tài)，不能有太大的情緒波動，會對身體有影響?？梢远喑砸恍┨瘘c類的食物，能有效的幫助代謝污血，吃一些營養(yǎng)豐富的食物，增強體質(zhì)，要注意保暖，忌吃生冷，切不可逞一時之快，不要吃一些辛辣刺激的食物.可以用生姜與紅糖放在一起，開水沖服，對經(jīng)期保健比較好。

你好，可以沐浴，但是要用熱點的水，盡量不要按摩，也不能和冷飲料經(jīng)期忌一切生冷食物，它們會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒。

月經(jīng)期間最好不要用足浴，因為這樣會加速月經(jīng)期間出血現(xiàn)象；做足浴最好是在非經(jīng)期進行。平時多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣的食物，注意腹部保暖;經(jīng)常吃點補氣血的中藥或食物。

如感冒得不是很嚴重最好是不要吃藥啦，如感冒嚴重了還是得吃哦。