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你好預(yù)防白癜風(fēng)的方法主要有以下幾點： 1、禁忌：辛辣，酒，羊肉，海鮮，富含維生素C多的水果，如：桔子，葡萄，山楂，草莓，柚子等。多吃富含格氨酸與礦物質(zhì)的食物以及硬殼類食物：豬肉，烏雞，黑芝麻，蛋，杏仁露，茄子，黑木耳，海帶，黑豆，花生等 2、保侍開朗豁達的胸懷，避免焦躁，憂愁，思慮，悲哀，惱怒等不良情緒激發(fā)。 3、建立良好的起居規(guī)律，避免機體生物鐘紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)。勞逸結(jié)合，避免過度勞累。 4、避免長時間，強烈日光曝曬。許多患者常因炎夏外出旅游，出差，而誘發(fā)或復(fù)發(fā)。

預(yù)防白癜風(fēng)應(yīng)該注重的三個方面： 一、膳食合理。白癜風(fēng)患者要合理的膳食，飲食中短少酪氨酸也會影響黑色素的組成，因此白癜風(fēng)患者應(yīng)多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質(zhì)的食物，如各種動物內(nèi)臟、牛奶、瘦肉、蛋、茄子、絲瓜、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。 二、心境振奮。白癜風(fēng)患者要堅持振奮的心境，因為憂慮、驚駭、絕望等心境，城市影響患者的神經(jīng)功能，不只不利于治療，還有可加重病情。而且精力影響可以引發(fā)白癜風(fēng)，因此，白癜風(fēng)患者要避免遭到精力影響。 三、避免暴曬。白癜風(fēng)患者要避免太陽直射，恰當(dāng)曬太陽，能使黑色素細胞轉(zhuǎn)移到皮層中，使膚色加深，然后有利于白癜風(fēng)的治療。但在熾熱的夏天，陽光中的紫外線反而能克制黑色素的代謝，不利于黑色素的組成，而且白癜風(fēng)的發(fā)生，是因為受遺傳、免疫、精力等要素的影響，招致有些皮膚和毛囊內(nèi)黑色素組成出現(xiàn)阻礙。而陽光中的紫外線能推動黑色素代謝，所以，熾熱的夏天白癜風(fēng)的避免作業(yè)中一定要避免日光浴。

白癜風(fēng)日常預(yù)防 1、增強體質(zhì)：精神放松，長期焦慮，緊張，不愉快的心情等均可激發(fā)本病，所以患者要性情開朗，豁達樂觀。 　　2、注意環(huán)境：住處濕潤，淋雨，風(fēng)寒，曝曬，磨擦等均可能誘發(fā)白癜風(fēng)。 　　3、防止感染：凍瘡，燙傷等外傷均有可能導(dǎo)致白癜風(fēng)。 　　4、鞏固治療：白癜風(fēng)患者臨床康復(fù)后，其免疫能力及微循環(huán)障礙方面仍未恢復(fù)正常，所以在臨床康復(fù)后，即白斑消失后，應(yīng)再鞏固一個療程。

白癜風(fēng)患者盡量不要熬夜，這樣對身體的損害是非常大的，而且會加重病情。提醒患者要注意治療，因為白癜風(fēng)在某些情況下可能會危及生命，如皮膚癌，自卑等引起自殺。一定要引起重視，盡快把病治好。