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白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線(xiàn)的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂(lè)、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內(nèi)幫您很快的變白?？梢赃x擇光子嫩膚進(jìn)行治療。光子嫩膚整形是大多女性美白的選擇，光子嫩膚采用全新的彩色系列光子治療頭，更適合于治療東方人的皮膚問(wèn)題，嫩膚效果更突出。光子嫩膚能使肌膚嫩化，恢復(fù)彈性，皮膚紋理變淺減淡，毛孔縮小，皺紋減少。

讓皮膚變白嫩，需從日常護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、作息規(guī)律、防曬措施、適度運(yùn)動(dòng)等方面入手。 1.日常護(hù)理：選擇適合膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，定期去角質(zhì)，使用具有美白保濕功效的護(hù)膚品，如含有煙酰胺、維生素 C、熊果苷等成分的產(chǎn)品。 2.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等，多喝水，促進(jìn)新陳代謝。 3.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，有利于皮膚的自我修復(fù)，避免熬夜導(dǎo)致的皮膚暗沉。 4.防曬措施：外出時(shí)涂抹防曬霜，使用遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等，減少紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害。 5.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素，使皮膚更有光澤。 總之，想要皮膚變白嫩，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法，并且要注意保持良好的心態(tài)。

你好你的問(wèn)題告訴你一個(gè)方法你可以用螺旋藻就是那種保健品要點(diǎn)一般就有的你可以用這個(gè)把這個(gè)磨成粉末之后撒到一個(gè)大的紗布上再用水泡濕之前要在紗布上弄個(gè)洞也就是說(shuō)把這個(gè)東西做成一個(gè)面膜這個(gè)效果是很好的尤其是對(duì)于皮膚的美白很多美容院都是用這方法的要堅(jiān)持使用效果就會(huì)非常的顯著的這個(gè)用起來(lái)會(huì)有一些腥味不過(guò)不要介意效果好才是主要的用的時(shí)候先弄一點(diǎn)在耳朵后面試一下看看是否有過(guò)敏的現(xiàn)象如果沒(méi)問(wèn)題就大面積的使用就可以的放心吧這個(gè)個(gè)效果是很好的

光子嫩膚是個(gè)不錯(cuò)的選擇。它能夠有效的緩解激光和脈沖光照射后的反黑現(xiàn)象，可以非常好的將由于黑色素形成的色斑漸漸的淡化，修復(fù)疤痕等,您試試一下美白方法.1.把醋和鹽用水溶解,比例是水：白醋：鹽＝9：3：1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕,擦在臉上,早晚各一次,效果不錯(cuò)哦,而且見(jiàn)效很快,皮膚會(huì)變白,痘痘也會(huì)不見(jiàn)了.2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次.3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉。這樣用幾次以后,臉是又白又嫩。

定期做護(hù)理或者自己在家每周做面膜，再不行就每晚擦牛奶最簡(jiǎn)單很有效，只要堅(jiān)持就可以