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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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為兒童制定科學(xué)營(yíng)養(yǎng)食譜,需考慮營(yíng)養(yǎng)均衡、食材選擇、烹飪方式、飲食習(xí)慣、特殊需求等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡:確保蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的合理搭配。蛋白質(zhì)可選擇魚肉、雞肉、豆類等;碳水化合物以全谷物、薯類為主;脂肪攝入適量的植物油和堅(jiān)果。 2. 食材選擇:優(yōu)先新鮮、天然的食材,如當(dāng)季水果、蔬菜。多選用富含鈣的乳制品、富含鐵的瘦肉。 3. 烹飪方式:以蒸煮燉為主,少用油炸、油煎,減少營(yíng)養(yǎng)流失和有害物質(zhì)產(chǎn)生。 4. 飲食習(xí)慣:培養(yǎng)定時(shí)定量進(jìn)餐,少吃零食,不挑食、不偏食。 5. 特殊需求:對(duì)于過敏體質(zhì)兒童,要避開過敏原;生長(zhǎng)發(fā)育遲緩的兒童,適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)密度高的食物。 總之,為兒童制定營(yíng)養(yǎng)食譜要綜合考慮多方面因素,根據(jù)孩子的個(gè)體情況靈活調(diào)整,以滿足其生長(zhǎng)發(fā)育的需求。
2024-10-21 20:17
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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那就是缺少點(diǎn)什么查一下未來能夠元素就知道了一般都是鈣和鋅
2024-10-21 20:17
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好,3日蘋果瘦身法。操作方法:連續(xù)三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物;可以按照三餐的時(shí)間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止;不管什么種類的蘋果都可以,不過,最好是紅蘋果。參考:早餐:全麥面包、雞蛋(可有可無)、豆?jié){(低脂或脫脂牛奶)、一份水果中餐:主食1兩(最好是粗糧)、雞肉或牛肉50克、蔬菜200克晚餐:主食1兩,適量魚肉,適量青菜,一份湯。祝減肥成功。
2024-10-22 10:40
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