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調(diào)節(jié)情緒，避免發(fā)怒、生悶氣。好心情有利于病情的好轉(zhuǎn)，抑郁的情緒不利于病情而且容易治好后復(fù)發(fā)治療期間忌食辛辣，海鮮，鵝肉、羊肉、榴蓮等發(fā)物。忌食過(guò)冷的食物。生活要有規(guī)律，正常作息，避免熬夜。多曬太陽(yáng)（曬頭頂、頭后、后背、四肢）。經(jīng)常做一些頸、胸、肩等上肢的拉伸運(yùn)動(dòng)。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、伏案、久坐久站。

病情分析：乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，年齡也越來(lái)越低齡化。乳腺增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復(fù)舊不全，乳腺正常結(jié)構(gòu)出現(xiàn)紊亂，屬于病理性增生，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。多發(fā)于30-50歲女性，發(fā)病高峰為35-40歲。臨床表現(xiàn)：乳房疼痛：常為脹痛或刺痛，乳房腫塊，乳頭溢液，你需要需積極治療，尤其是囊性增生類型，由于存在癌變的可能，不能掉以輕心。臨床上常用的藥物多數(shù)是中成藥，具有活血化瘀、疏肝理氣、軟堅(jiān)散結(jié)、調(diào)補(bǔ)氣血等作用，效果不錯(cuò)啊。

病情分析：你好,可以服用乳癖消片。乳房里面有一個(gè)小疙瘩就是不疼不癢有什么問(wèn)題嗎[消化內(nèi)科]乳腺增生,保持心情的舒暢,情緒的樂(lè)觀是乳腺增生的最好方法,
1,減少人工流產(chǎn)次數(shù),2生活規(guī)律,適當(dāng)運(yùn)動(dòng).平時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合,睡眠充足,少熬夜;
3,哺乳時(shí)間要充分.4避免激素藥物和美容產(chǎn)品的使用.
5,最好不要佩戴過(guò)緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩,這影響乳F的新陳代謝和淋巴回流,導(dǎo)致乳腺增生.
6,減少高能量的補(bǔ)品及食品.飲食以清淡為主,多吃綠葉蔬菜,新鮮水果,

病情分析：大多患乳腺小葉增生癥的病人常在發(fā)病數(shù)月至1～2年后自行緩解，故一般無(wú)需治療。意見建議:平時(shí)可用胸罩托起乳房，口服小金丹或消遙散可緩解疼痛。由于2％～3％的病人有惡變的可能，故最好每3～6個(gè)月去醫(yī)院檢查彩超一次，以免耽誤治療。不要吃過(guò)多的大豆，蜂蜜，蜂皇漿.它里面含有生物樣的雌雄激素。可能加重癥狀。最好應(yīng)該每年去醫(yī)院做一次?？茩z查,必要時(shí)做彩超,紅外線乳透或鉬靶照相檢查.

病情分析：乳腺增生的治療：囊性增生病絕大部份可以用非手術(shù)治療,用乳罩托起乳房,中藥疏肝理氣及調(diào)和等方法可緩解疼痛,絕經(jīng)前期疼痛明顯時(shí)可在月經(jīng)來(lái)潮前服用甲基睪丸素1日3次每次5mg;亦可口服孕酮每日5～10mg,在月經(jīng)前服7～10天,近年來(lái)應(yīng)用維生素E治療亦有緩解疼痛的作用,對(duì)病灶局限于乳房一部份月經(jīng)后仍有明顯腫塊者也可應(yīng)用手術(shù)治療.

我有個(gè)朋友是吃中藥說(shuō)是效果不錯(cuò)的，平時(shí)注意別生氣，不過(guò)能治愈到什么情況，每個(gè)人體質(zhì)不一樣不好說(shuō)的。