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剛生完寶寶，產(chǎn)婦在身體恢復(fù)、飲食營(yíng)養(yǎng)、心理調(diào)適、新生兒護(hù)理、產(chǎn)后復(fù)查等方面都需特別關(guān)注。 1.身體恢復(fù)：包括子宮收縮、惡露排出、傷口愈合等。要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 2.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果。 3.心理調(diào)適：產(chǎn)后激素變化可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)，家人要給予關(guān)心和支持，產(chǎn)婦自身也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。 4.新生兒護(hù)理：掌握正確的喂奶姿勢(shì)和方法，及時(shí)更換尿布，保持寶寶皮膚清潔。 5.產(chǎn)后復(fù)查：一般在產(chǎn)后 42 天進(jìn)行，檢查子宮、盆底肌等恢復(fù)情況。 總之，剛生完寶寶的產(chǎn)婦要從多個(gè)方面做好自我管理和新生兒照顧，如有異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好根據(jù)你所述的情況，如果伴有局部紅腫熱痛，應(yīng)考慮是乳腺炎所致，應(yīng)詳細(xì)檢查明確，積極治療，建議日常應(yīng)合理飲食，多飲水，加強(qiáng)衛(wèi)生，保持局部清潔，避免不良刺激，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C等，配合局部熱敷，按摩等措施，應(yīng)用敏感抗生素積極控制感染，如可應(yīng)用青霉素，氨芐西林等，也可應(yīng)用中醫(yī)辨證治療，多可好轉(zhuǎn)，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)暫緩哺乳

可以首先建議多吃豬蹄，花生，鯽魚(yú)湯，醪糟。芝麻炒熟，加入鹽少許，進(jìn)餐時(shí)作副食或燉湯，可快速增乳汁，吃得越多奶來(lái)的越快。尤其注意不能吃母雞。應(yīng)該是吃公雞，否則反而導(dǎo)致沒(méi)有乳汁的。保持好的心情和休息時(shí)間和質(zhì)量。而且一定注意要讓小孩吃奶，吸，這個(gè)也是催乳的強(qiáng)有力的刺激。如果確實(shí)不行還是要注意添加配方奶粉。

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減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!