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預(yù)防妊娠紋需要從控制體重、保持皮膚彈性、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、使用防護(hù)產(chǎn)品等方面著手。 1.控制體重：孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)保持在合理范圍內(nèi)，避免體重短期內(nèi)增長(zhǎng)過(guò)快。每月增重不宜超過(guò) 2 千克，整個(gè)孕期增重 11 - 16 千克較為適宜。 2.保持皮膚彈性：多喝水，保持皮膚水分充足。日?？墒褂瞄蠙煊汀⑿尤视偷韧磕ǜ共?、大腿等易長(zhǎng)紋部位。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如孕婦瑜伽、散步等，能增強(qiáng)皮膚和肌肉的彈性。 4.合理飲食：多攝入富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如橙子、獼猴桃、豬蹄等。 5.使用防護(hù)產(chǎn)品：選擇含有積雪草提取物、維生素 E 等成分的妊娠紋防護(hù)霜。 總之，預(yù)防妊娠紋需要從多個(gè)方面綜合進(jìn)行，并且要持之以恒。同時(shí)，孕婦應(yīng)保持良好的心態(tài)，即使出現(xiàn)妊娠紋，也不必過(guò)于焦慮。

我20周的時(shí)候也沒(méi)有，據(jù)說(shuō)天天涂橄欖油，早晚各一次能有效預(yù)防，我覺(jué)得油膩，沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，后來(lái)買(mǎi)了預(yù)防妊娠紋的防護(hù)霜，也沒(méi)有天天用，現(xiàn)在30周，長(zhǎng)了妊娠紋，有點(diǎn)后悔啊，另外有人說(shuō)這個(gè)和遺傳也有關(guān)系的，如果你媽媽生你的時(shí)候沒(méi)有長(zhǎng)妊娠紋，你長(zhǎng)的概率也比較小

就是平時(shí)多吃些西紅柿和獼猴桃預(yù)防妊娠紋是很好的而且對(duì)寶寶的皮膚也好的

每個(gè)孕婦的妊娠紋生長(zhǎng)時(shí)間都不一樣，不過(guò)大多數(shù)孕婦都會(huì)在懷孕25--28周左右長(zhǎng)妊娠紋。妊娠紋是由于孕婦人體皮膚軟組織，導(dǎo)致皮膚軟組織的嚴(yán)重膨脹而不能完全自行正常修復(fù)，轉(zhuǎn)由纖維組織替代修復(fù)留下的即影響外觀又影響功能的局部癥狀。皮膚，失去正常、的皮膚或粘膜結(jié)構(gòu)、紋理和外觀。