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秋季氣溫變化大，病毒活躍，是感冒的高發(fā)季。感冒可能引發(fā)肺炎等并發(fā)癥，若癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。以下是預(yù)防感冒的方法。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.注意保暖：根據(jù)天氣增減衣物，尤其注意頭頸部和腳部保暖。
2.飲食均衡：多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、蛋類。
3.加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻。
5.環(huán)境通風(fēng)：室內(nèi)常通風(fēng)，保持空氣新鮮。
6.接種疫苗：特定人群可接種流感疫苗。
7.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免過度勞累。
做好以上預(yù)防措施，有助于減少秋季感冒的發(fā)生幾率，保持身體健康。

秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，是易患感冒的時(shí)節(jié)，因此要做好感冒的預(yù)防，主要方法如下：
1、加強(qiáng)自我防護(hù)：感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入，因此要增強(qiáng)鼻粘膜防御能力，及時(shí)掌握天氣變化，根據(jù)天氣添衣御寒。在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經(jīng)常洗手。當(dāng)身體稍感不適，如輕度口干，鼻塞時(shí)就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時(shí)好轉(zhuǎn)。
2、室內(nèi)通風(fēng)：注意室內(nèi)空氣新鮮，早晨開窗換氣不少于十五分鐘；如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時(shí)薰醋進(jìn)行空氣消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
3、合理飲食：大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預(yù)防感冒的常用食品。秋季氣候干燥，因此秋末冬初可適當(dāng)服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤(rùn)燥。
4、藥物預(yù)防：
1）流感期間，可用貫眾10克，板藍(lán)根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。
2）在感冒流行季節(jié)時(shí)，注射免疫球蛋白或感冒多價(jià)疫苗，預(yù)防感染性疾病的發(fā)生。
3）因免疫力下降經(jīng)常感冒者，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用轉(zhuǎn)移因子，胸腺肽，核酪、人參蜂王漿、花粉等藥物。
5、簡(jiǎn)易預(yù)防感冒的方法：
1）冷水洗臉、熱水泡足法：每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力。
2）、鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的3）食醋熏蒸法，把陳醋加熱，關(guān)上門窗，隔一段時(shí)間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。
4）飲用姜茶法：晚上睡覺前，用蘿卜加醋熬湯，或以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，對(duì)防止感冒有很好的效果。
5）聞醋法：準(zhǔn)備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強(qiáng)免疫力，有效預(yù)防感冒。
6）體育健身法：秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

預(yù)防感冒可以多食用一些蔬菜及水果，特別是含維生素較高的盡量多食用，并且可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)也是有幫助的。再者可以注射流感疫苗也是有很好的效果的。

秋季氣候干燥，因此秋末冬初可適當(dāng)服用小快克感冒顆粒水果口味白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤(rùn)燥，

這些真的管用嗎，感冒不吃藥好的快嗎？?jī)和煞眯】炜烁忻八幪崆邦A(yù)防感冒，增強(qiáng)自身抵抗力。這是怎么的嗎

你好：這是變應(yīng)性鼻炎，很難根治，發(fā)作時(shí)服用氯雷他啶即可治療。祝健康快樂