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六點(diǎn)以后不吃飯減肥是否可行

2016-07-03 16:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

六點(diǎn)以后不吃飯減肥是否可行

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

六點(diǎn)以后不吃飯來(lái)減肥這種方式不可取。這樣可能影響身體健康，如導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、腸胃疾病等，也不一定能達(dá)到理想的減肥效果。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.營(yíng)養(yǎng)失衡：長(zhǎng)期如此會(huì)使身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)元素，影響正常代謝。
2.胃腸損傷：胃內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間無(wú)食物，胃酸分泌可能損傷胃黏膜，引發(fā)胃炎等。
3.代謝紊亂：身體會(huì)誤以為處于饑餓狀態(tài)，降低基礎(chǔ)代謝率，不利于減肥。
4.影響睡眠：饑餓感可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，進(jìn)而影響身體機(jī)能。
5.易反彈：一旦恢復(fù)正常飲食，體重容易快速反彈。
減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，避免盲目節(jié)食。
2016-07-03 16:16

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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李秋鋒醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好；一般考慮不吃飯是可以瘦身，但是不吃飯是不健康的，減肥運(yùn)動(dòng)減肥，合理飲食加運(yùn)動(dòng)，平時(shí)少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2016-07-04 11:08

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

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陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

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龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»