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提高小兒免疫力可從合理飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、預(yù)防接種、良好情緒等方面著手。 1.合理飲食：保證小兒攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。避免挑食、偏食。 2.充足睡眠：每天保證足夠的睡眠時(shí)間，有利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的休整。不同年齡段的小兒睡眠時(shí)長(zhǎng)有所不同。 3.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，如散步、慢跑、游泳等。 4.預(yù)防接種：按時(shí)接種各類疫苗，能有效預(yù)防多種傳染病，刺激免疫系統(tǒng)。 5.良好情緒：為小兒營(yíng)造溫馨、和諧的家庭環(huán)境，讓其保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。 總之，提高小兒免疫力需要家長(zhǎng)從多個(gè)方面關(guān)注和努力，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)身體的抵抗力。

是提高小兒呼吸道的免疫力，增強(qiáng)小兒對(duì)病原體的抵抗力，提倡母乳喂養(yǎng)母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有各種營(yíng)養(yǎng)成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫細(xì)胞、溶菌酶、乳鐵蛋白等，有助于增進(jìn)嬰兒抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有豐富的抗體及微量元素，特別是SIGA有助于預(yù)防呼吸道及胃腸道感染。因此，母乳喂養(yǎng)的小兒一般較少發(fā)生傷風(fēng)感冒。體格鍛煉體格鍛煉有利于增強(qiáng)小兒體質(zhì)，提高對(duì)疾病的防御能力。體育活動(dòng)之外，還可以充分利用空氣、陽(yáng)光、水進(jìn)行鍛煉；如開(kāi)窗睡眠，使小兒汲入較冷而新鮮的空氣，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。

孩子小,抵抗力差,經(jīng)常感冒發(fā)燒,其實(shí)這些都是正常現(xiàn)象,看孩子是否缺乏微量元素還得去醫(yī)院檢查一下才知道,有的保健品含有激素,孩子吃了的確能吃飯,長(zhǎng)的也快,同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)其他問(wèn)題,比如：長(zhǎng)汗毛,胡子等等時(shí)間久了對(duì)孩子的身體反而不好.平時(shí)注意孩子的飲食,盡量多樣化,營(yíng)養(yǎng)化,另外注意孩子的衣服的增減,適當(dāng)讓孩子在環(huán)境較好的室外活動(dòng),遠(yuǎn)離感冒患病兒童,孩子就不會(huì)那么容易感冒了.

多曬太陽(yáng)，多做運(yùn)動(dòng)，多喝水。

,母乳;2,補(bǔ)充維生素每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì).專家指出,身體抵抗外來(lái)侵害的武器,包括干擾素及各類免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān).3,改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來(lái)已久.研究表明,以腸道雙歧桿菌,乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性,能刺激負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖,同時(shí)還能調(diào)動(dòng)非特異性免疫系統(tǒng),去“吃”掉包括病毒,細(xì)菌,衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來(lái)微生物,產(chǎn)生多種抗體,提高人體免疫能力.對(duì)于健康人來(lái)說(shuō),不妨“食療”,多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群,可以用微生態(tài)制劑來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡.4,能提高免疫力的食品：1).靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力,這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素.鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細(xì)胞的衰老,能通過(guò)誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用；2).新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用；3).人參蜂王漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸；4).蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車養(yǎng),百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用；5).香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力.