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如何幫助孩子在春季實(shí)現(xiàn)更好的身高增長(zhǎng)

怎樣讓孩子在春季長(zhǎng)得更高些

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    孩子在春季長(zhǎng)得更高,需從合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、良好心情、預(yù)防疾病等方面著手。 1.合理飲食:保證孩子攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。蛋白質(zhì)是身體組織的重要構(gòu)成成分,鈣有助于骨骼發(fā)育,維生素能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。 2.充足睡眠:每天應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛,利于身高增長(zhǎng)。 3.適量運(yùn)動(dòng):比如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長(zhǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。 4.良好心情:讓孩子保持輕松愉快的心情,減少精神壓力對(duì)身體發(fā)育的影響。 5.預(yù)防疾?。捍杭臼莻魅静「甙l(fā)期,要注意預(yù)防,避免疾病影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。 總之,家長(zhǎng)要從多方面關(guān)注孩子的成長(zhǎng),幫助孩子在春季充分發(fā)揮生長(zhǎng)潛力,實(shí)現(xiàn)身高的良好增長(zhǎng)。

    2024-10-21 20:28
  • 回答2

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    父母配合小寶寶多做些運(yùn)動(dòng),同時(shí)保證寶寶的睡眠,保證他的營(yíng)養(yǎng)

    2024-10-22 09:46
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