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小兒感冒期間，飲食調(diào)整很重要，不當(dāng)飲食可能影響恢復(fù)。若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.清淡飲食：選擇易消化的食物，如米粥、面條。
2.多喝水：促進(jìn)新陳代謝，利于毒素排出。
3.避免魚(yú)腥：如魚(yú)蝦等，可能加重炎癥反應(yīng)。
4.忌辛辣食物：防止刺激呼吸道和腸胃。
5.少吃油膩：減輕腸胃負(fù)擔(dān)，如油炸食品。
6.多吃蔬果：補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。
總之，小兒感冒期間合理飲食有助于身體恢復(fù)，家長(zhǎng)要做好飲食管理。

給予流食、軟食或者好消化的食物。對(duì)于感冒導(dǎo)致腹瀉或嘔吐的孩子注意適量進(jìn)食。有的孩子在感冒期間可能食欲降低，這是因?yàn)楦忻昂笙到y(tǒng)的各種消化酶的活性降低，消化液丟失或分泌不足，減少進(jìn)食是機(jī)體一種自我保護(hù)的機(jī)制，所以家長(zhǎng)不要急于給孩子補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多給孩子飲水，補(bǔ)充身體中的水分，有利于毒素的排出。

不要吃辛辣太涼的東西~