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六歲男孩性格外向但精力不集中，可能與多種因素有關(guān)，如生長環(huán)境、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、心理因素、疾病影響等。 1.生長環(huán)境：孩子生活的環(huán)境過于嘈雜、刺激過多，可能導(dǎo)致難以集中精力。家長應(yīng)為孩子營造安靜、有序的環(huán)境。 2.營養(yǎng)狀況：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如鋅、鐵等，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致注意力不集中?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。 3.睡眠質(zhì)量：睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)影響孩子的注意力。要保證孩子每天有充足且高質(zhì)量的睡眠。 4.心理因素：孩子可能因壓力、焦慮等心理問題而無法集中精力。家長要關(guān)注孩子的情緒，及時(shí)溝通和疏導(dǎo)。 5.疾病影響：如多動(dòng)癥、鉛中毒等疾病也可能導(dǎo)致孩子精力不集中。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，孩子精力不集中需要綜合考慮多方面因素。家長要耐心觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院兒科或兒童保健科就診。

你好，自己先別太急，這個(gè)的話，還不是太好說的。多動(dòng)癥的話，一般是見于孩子6歲以前的，自己先別太緊張，應(yīng)該是沒有什么的，多動(dòng)癥一般有些一下的現(xiàn)象如：（1）注意障礙（2）活動(dòng)過度（3）沖動(dòng)性（4）學(xué)習(xí)困難（5）神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙自己可以對照的觀察看看。

人的精力不集中的主要原因是自己感興趣問題的影響，集中與否是相對的，所謂不集中是家長希望孩子集中的他不集中，事實(shí)上他在很多感興趣的地方是集中的，這是問題的關(guān)鍵，為此：一要注意孩子興趣的培養(yǎng)；二要注意孩子興趣的適當(dāng)釋放和引導(dǎo)；三要注意孩子成就感的培養(yǎng)。如果孩子成績可以的話，說明當(dāng)前教育有問題，借鑒一下國外的教育方式，事實(shí)上，一是人的集中精力時(shí)間是非常有限的，大約只有幾十秒的時(shí)間，你可以做深度思考試試；二是小學(xué)階段的教材知識(shí)量是非常有限的，不需要孩子投入全部精力就可以解決，很多的時(shí)間應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)孩子了解社會(huì)，在“玩”和“游戲”中體悟自己的成長知識(shí)。下列文章請參考。集中精力以前，我喜歡一邊聽音樂，一邊看書。其實(shí)不僅僅我一個(gè)，很多學(xué)生都會(huì)這樣做。我們的腦中有兩個(gè)觀點(diǎn)：一是，即使我在聽音樂，我也可以把作業(yè)做好；二是，聽音樂是一種享受。但是當(dāng)我不聽音樂，只專注于做一件事的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)取得的效果要比同時(shí)做兩件事要好。只有在集中精力的時(shí)候我才能真正的學(xué)得到東西。集中精力具有強(qiáng)大的威力。而我在心理學(xué)的書中也得到這樣的結(jié)論：專心致志可以忘掉自我，忘掉疲勞，增加時(shí)間的持續(xù)性，提高效率。下面是我從實(shí)踐和書中總結(jié)的七個(gè)要點(diǎn)。第一，聚精會(huì)神是一種技巧。有些人說他（她）總是不能集中精力在一件事情上，因?yàn)樗ㄋ?huì)不停地想著別的事。我認(rèn)為這是他們自己在欺騙自己。他們心安理得的接受了“我沒有能力去集中精力”的觀點(diǎn)，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學(xué)家建議用學(xué)雜耍的方法來鍛煉聚精會(huì)神。學(xué)雜耍的意義就在于要勇于做嘗試，并且堅(jiān)持，總有一天會(huì)學(xué)會(huì)雜耍。第二，給自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)。給自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)就是希望能夠?qū)Ｐ闹轮镜馗珊靡患虑?。專心致志就是自我控制，是?nèi)在的東西。學(xué)會(huì)自我控制是對自我的一個(gè)提升。有了自我控制，做任何一件事都將會(huì)如魚得水。第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相機(jī)對焦一樣，只集中于一個(gè)焦點(diǎn)。一次只做一樣，直到干好為止。不急功近利，做了一樣就是一樣。三心二意可能會(huì)導(dǎo)致?lián)炝酥ヂ閬G了西瓜。第四，做好自身和工作環(huán)境的準(zhǔn)備。人總會(huì)受到干擾，因此總會(huì)走神。應(yīng)該創(chuàng)造一個(gè)利于集中精力的環(huán)境，比如要有一個(gè)宜人但不過于舒適的環(huán)境，溫度應(yīng)該介于華氏六十八度到七十八度之間，不聽音樂，不去聽別人的談話，關(guān)上門，把容易使人分心的物品移到視線以外，把與工作有關(guān)的放到視線內(nèi)，等等。這些都是一些具體的問題。第五，找出自己最佳的工作時(shí)間。人的情緒和持續(xù)力會(huì)隨時(shí)間降低，而最佳的工作時(shí)間，即人的黃金時(shí)間，更容易集中精力，持續(xù)的時(shí)間更久。第六，做好起跑的準(zhǔn)備。在開始做某件事的時(shí)候深呼吸一口氣，可以讓自己意識(shí)到即將進(jìn)入到集中精力的狀態(tài)，大腦會(huì)向每一個(gè)細(xì)胞發(fā)出這個(gè)信息，身體的每個(gè)部分都會(huì)主動(dòng)地配合。因此，有些人在集中精力的時(shí)候不覺得累，放松之后才發(fā)現(xiàn)頸或腿非常酸痛。同時(shí)，每經(jīng)過30～40分鐘最好休息一次。第七，如果發(fā)現(xiàn)走神，則要盡快收回。集中精力的時(shí)候不要看遠(yuǎn)處，遠(yuǎn)處的東西容易分神。不要想到什么就做什么，這一點(diǎn)是最普遍的錯(cuò)誤，有些人會(huì)覺得不完成它的話就會(huì)渾身不舒服。休息也有方法，單獨(dú)休息更能保持思緒持續(xù)，多人一起休息可能會(huì)將思緒拉得更遠(yuǎn)。最后，需要實(shí)踐。實(shí)踐才能進(jìn)步。練多了才會(huì)習(xí)慣。亞里士多德說過：“優(yōu)秀不是一個(gè)行為，而是一種習(xí)慣。”很多成功人士認(rèn)為他們并不是最聰明的人。我原來認(rèn)為他們是在謙虛。自從看到了亞里士多德的這句話后，我突然意識(shí)到習(xí)慣的重要性。有規(guī)律的生活比聰明對人的推動(dòng)力更強(qiáng)，持續(xù)力更久。