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預(yù)防近視眼需要從多個方面入手，包括用眼習(xí)慣、環(huán)境、飲食、眼部保健和定期檢查等。若出現(xiàn)視力問題，應(yīng)及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.保持良好的用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間休息一下。
2.創(chuàng)造適宜的用眼環(huán)境：保證充足的光線，避免光線過強(qiáng)或過暗。
3.注意飲食均衡：多吃富含維生素A、C、E和鋅等的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果。
4.做好眼部保健：堅持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
5.增加戶外活動：每天至少2小時戶外活動，讓眼睛得到充分放松。
6.定期檢查視力：建議每半年檢查一次，及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。
總之，預(yù)防近視眼需要長期堅持良好的生活和用眼習(xí)慣，關(guān)注眼部健康。

主要是避免用眼過度不要讓眼睛疲勞；不要在走路、乘車和躺著的時候看書?？措娨晻r，室內(nèi)最好亮一盞燈。且應(yīng)注意電視畫面的亮度、對比度的適中，并不要連續(xù)較長時間地看電視或者電腦；看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。注意營養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是維生素B、礦物質(zhì)的補(bǔ)充，因為它們是眼睛發(fā)育和功能進(jìn)展所必需的。電腦前擺放綠色植物。賞心悅目！

你是不是看電腦的是時間很多啊?用眼時間過長尤其是對著電腦,很容易讓眼睛有干澀的感覺,還有紅血絲.經(jīng)常補(bǔ)充點維生素A和維生素D就可以,通常用的魚肝油就可以,藥店也有維生素AD膠囊,也行.平時多吃水果蔬菜,長時間用眼,中途注意休息.祝身體健康!

平常多注意用眼，多做做眼睛保健操，多吃水果蔬菜。

言傳身教，循循善誘，不要打罵，自己影響孩子