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孩子學習不集中可能由多種因素導致，如睡眠不足、營養(yǎng)不良、環(huán)境干擾、心理壓力、注意力缺陷多動障礙等。 1. 睡眠不足：孩子睡眠時長不夠或質(zhì)量差，會影響大腦的休息和恢復，導致白天注意力難以集中。應保證孩子每天有充足且規(guī)律的睡眠時間。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏某些重要的營養(yǎng)元素，如鋅、鐵等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能。要讓孩子飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 3. 環(huán)境干擾：學習環(huán)境嘈雜、有過多吸引孩子注意力的物品，都不利于集中精力。應營造安靜、整潔、舒適的學習空間。 4. 心理壓力：學習任務過重、家庭氛圍緊張等帶來的心理壓力，可能使孩子分心。家長要關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，及時疏導。 5. 注意力缺陷多動障礙：這是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，表現(xiàn)為注意力不集中、多動、沖動等。需要專業(yè)醫(yī)生評估診斷，可能會采用藥物治療，如哌甲酯、托莫西汀等，同時結(jié)合行為治療。 孩子學習不集中的原因較為復雜，家長需要綜合考慮多方面因素。如果問題較為嚴重，建議及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

　一般在5歲前起病,特征是在需要認知參與的活動中缺乏持久性,易由一項活動轉(zhuǎn)向另一項,但哪一項也完不成,同時伴有混亂,控制不佳和活動過度.患兒常粗心大意并有沖動性,易出事故,違反紀律,但不是故意蔑視紀律,而是因缺乏考慮所致.患兒與成人在相互交往時常有脫抑制表現(xiàn),缺乏正常的慎重與節(jié)制.認知,運動和言語發(fā)育的特異性延遲很常見.可繼發(fā)社交紊亂行為及自卑.　　注意缺陷多動障礙(attentiondeficithyperactivitydisorder,ADHD)是兒童期常見的一種行為障礙,患病率在1%～10%之間.表現(xiàn)為在認知參與的活動中,注意力不集中,注意缺乏持久性,活動量多且經(jīng)常變換內(nèi)容,行為沖動,唐突,不顧及后果.通常起病于6歲以前,學齡前癥狀明顯,隨年齡增大逐漸好轉(zhuǎn),部分病例可延續(xù)到成年期［1］.近年來,關(guān)于ADHD的研究成為一個熱點,為增加人們對此行為障礙本質(zhì)的認識,本文對近年來ADHD研究結(jié)果概述如下.（一）心理支持　　采用疏泄,解釋,鼓勵,安慰,暗示等方法,與患兒和家長進行思想交流,讓他們傾訴患病后的感受和委屈,幫助他們分析原因和應采取的對策.鼓勵他們樹立信心,糾正不良行為.心理支持對改善患兒情緒障礙,自尊心不足和人際關(guān)系緊張等癥狀有幫助.　?。ǘ┬袨槌C正　　由治療者針對患兒的癥狀設計治療計劃,通過有針對性的訓練程序,減少患兒的過多活動和不良行為.訓練要對不同的患兒選用不同的方法.　　1陽性強化法　　通過表揚,贊許,獎賞等方式使小兒良好的行為得以持續(xù).在應用此法前應先確定要求小兒應改變的靶行為（不良行為）和需建立的適宜行為.當患兒出現(xiàn)這種良好行為時立即給予陽性強化,使患兒感到欣快和滿足（反潰）.如帶患兒進入公共場所之前要告誡小兒不該出現(xiàn)哪些不良行為和應遵守的行為規(guī)則.當出現(xiàn)不良行為前兆時應立即予以制止,對規(guī)范的行為就立即給予贊許,表揚和獎勵.行為矯正的陽性強化法要注意做到：　?。?）立即反潰　　當ADHD兒童一旦出現(xiàn)良好行為時就應盡可能迅速地給予贊許和表揚.和正常兒童相比,ADHD兒童更需要這種“立即反潰”.這種反潰應該非常特別而明確.而且越迅速效果越好.使患兒留有深刻的印象.除了贊許,口頭表揚外,還可以是一種許諾或是特別的玩具或食物等獎勵.　?。?）頻繁反潰　　對于正常兒童每天只需幾次“反潰”就能起到督促和鼓勵作用.而對于ADHD兒童則需要更多的“反潰”,應用頻繁反潰讓孩子始終知道自己做得怎樣,該如何做,恰如其分的頻繁反潰對ADHD的矯正效果較好.　　（3）突出反潰　　ADHD患兒對一般的贊許,表揚的敏感性會逐漸降低,難以調(diào)動他們的行為積極性.必要時可以運用更大,更突出的獎勵.如對幼小患兒的身體親昵,特別的食物,對年長兒的物質(zhì)獎勵等.　?。?）陽性強化法　　可與自我控制法,處罰法,消退法等合并使用.如指導患兒學會用自我監(jiān)督,自我強化等方法控制自己的行為,令患兒作行為記錄,每天或每周作比較,不良行為減少時就給予表揚獎勵,使患兒自覺主動地去控制不良行為.

腦筋都是越用越靈活的,你試著每天多記一點東西,慢慢日積月累,會記很多的.其次記憶力和遺傳還有智商都有關(guān)系的.而那些藥物都是輔助作用幫助你的大腦輕松一點,實際上能不能增加記憶力都不知道一,多咀嚼能增記憶力日本的研究人員發(fā)現(xiàn),咀嚼能有效地防止上年紀人的記憶衰退.人最新記住的東西先簡單地存在大腦的海馬組織內(nèi),海馬組織是人學習的關(guān)鍵部位.這項發(fā)現(xiàn)認為,咀嚼是年紀大的人保持良好記憶的最根本的方法.研究者對正在咀嚼的人大腦活動的分析表明,咀嚼確實提高了海馬組織的信號活躍性,但咀嚼如何刺激大腦仍是一個待解之謎.有人認為,咀嚼之所以能提高人的記憶力是因為它能使人放松,因為人在緊張時常通過咀嚼東西緩解自己,海馬組織能控制血液中荷爾蒙的水平.因此,如果老人咀嚼得少,他們體內(nèi)的該荷爾蒙就相當高,足以造成其短期記憶力衰退.合適的方法可以使你事半功倍：掌握方法輕松養(yǎng)腦二,嘮叨助長記性女人愛嘮叨,尤其老年女性,某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命.一項為期20年的美國心理學研究顯示,老年人心理健康指標男女有別,在平均值之上,女性竟占了90％.專家認為,女性比男性更善于適應老年生活,更樂于與人言語交流；男性進入老年期后,沉默寡言居多.而言語是不可或缺的心理宣泄方式,可防止記憶衰退.三,擇飲食助記憶美國夏威夷研究人員從1965年起開始對8006位日裔美國人進行飲食習慣研究,以了解飲食與疾病的關(guān)聯(lián)性.研究人員建議,攝取適量的“健康油脂”以減少血栓的發(fā)生,例如多元不飽和脂肪酸（橄欖油,魚油）是維持血液正常循環(huán)的良好選擇；攝取抗氧化性成分高的食物也很重要,應多吃富含維生素E的食物；含有豐富維生素,礦物質(zhì)的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇.飲食也養(yǎng)腦：吃牛肉使人更聰明四,多玩耍激發(fā)智力美國愛因斯坦醫(yī)學院的弗吉斯博士開展了一項75歲以上老年人失憶狀況的研究.結(jié)果提示,軀體活動能改善健康情況,而精神活動則能顯著降低記憶力衰退的風險.跳舞,演奏樂器,讀書,玩紙牌,填字游戲,學外語,都能增加神經(jīng)突觸的數(shù)目,增強神經(jīng)細胞間的信號傳導,鞏固記憶.

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我的小孩今年11歲,上課老是精神不集中,記憶力還特別的差有益增強記憶力的食物：常飲葡萄汁有益于延長壽命.適當飲用葡萄酒也有同樣效果,但由于酒精會對神經(jīng)產(chǎn)生麻痹作用,因而葡萄汁是更好選擇.葡萄汁中的抗氧化物質(zhì)含量高過其他任何水果和蔬菜,且可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的傳輸能力.除了益壽延年,葡萄汁還可以在短期內(nèi)提高記憶力.野生藍莓果富含抗氧化物質(zhì),可以清除體內(nèi)雜質(zhì).在小白鼠身上進行的試驗結(jié)果表明,長期攝取藍莓果能加快大腦海馬部神經(jīng)元細胞的生長分化,提高記憶力,防止隨著年齡增長,平衡和協(xié)調(diào)能力的減弱,還能減少高血壓和中風的發(fā)生幾率.其他增強記憶的食物一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內(nèi)臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等.這些食物不僅含有豐富的卵磷脂,且容易消化,對兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用.1?牛奶.富含蛋白質(zhì),鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡.2?雞蛋.被營養(yǎng)學家稱為完全蛋白質(zhì)模式,人體吸收率為99.7%.正常人每天一個雞蛋即可滿足需要.記憶力衰退的人每天吃5～6個,可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人).孩子從小適當吃雞蛋,有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì),可增強大腦活力..3?魚類.可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣.淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能保護腦血管,對大腦細胞活動有促進作用.4?貝類.碳水化合物及脂肪含量非常低,幾乎是純蛋白質(zhì),可以快速供給大腦大量的硌氨酸.因此可以大大激發(fā)大腦能量,提高情緒以及提高大腦功能.以貝類作開胃菜,能最快地提高腦力.但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì).5?味精.主要成分是谷氨酸鈉,是參加腦代謝的唯一氨基酸,會增加腦內(nèi)乙酰膽堿,能促進智力發(fā)育,維持和改進大腦機能,改善記憶力.6?花生.花生等堅果富含卵磷脂,常食能改善血液循環(huán),抑制血小板凝集,防止腦血栓形成,可延緩腦功能衰退,增強記憶,延緩衰老,是名符其實的“長生果”.7?小米.所含維B1和B2高于大米1～1?5倍.臨床觀察發(fā)現(xiàn),吃小米有益于腦的保健,可防止衰老.8?玉米.玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用.谷氨酸含量較高,能促進腦細胞代謝,具有健腦作用.9?黃花菜.黃花菜可以安神解郁,但不宜生吃或單炒,以免中毒,以干品和煮熟吃為好.10?辣椒.維C含量居蔬菜之首,胡蘿卜素和維生素含量也很豐富.辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺,增加食欲,促進大腦血液循環(huán).“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素,使人精力充沛,思維活躍.生吃效果更好.11?菠菜.含豐富的維A,C,B1和B2,是腦細胞代謝的最佳供給者之一.它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用.12?橘類.橘子,檸檬,廣柑,柚子等含有大量維A,B1和C,屬典型的堿性食物,可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害.考試期間適量吃些橘子,能使人精力充沛.13?菠蘿.含豐富維C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津提神,提高記憶力的作用.14?胡蘿卜.可以刺激大腦物質(zhì)交換,減輕背痛的壓力.15?油梨.含大量的油酸,是短期記憶的能量來源.正常人每天半個油梨即可.16?藻.含有豐富的葉綠素,維生素,礦物質(zhì),蛋白質(zhì),可以改善記憶力和注意力.17.卷心菜：富含維生素B,能預防大腦疲勞.18.大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì),每天食用適量的大豆或豆制品,可增強記憶力.19.木耳：含有蛋白質(zhì),脂肪,多糖類,礦物質(zhì),維生素等多種營養(yǎng)成分,為補腦佳品.20.杏子：含有豐富的維生素A,C,可有效地改善血液循環(huán),保證腦供血充足,有利于大腦增強記憶.