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妊娠高血壓的防治需從多方面入手，包括定期產(chǎn)檢、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、控制體重等。 1.定期產(chǎn)檢：孕婦應(yīng)按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，密切監(jiān)測(cè)血壓、尿蛋白等指標(biāo)。一般從孕早期開(kāi)始，每 4 周檢查一次，孕晚期可能增加檢查頻率。 2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過(guò) 6 克。增加蛋白質(zhì)、鈣、鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間應(yīng)根據(jù)自身情況調(diào)整。 4.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮和壓力過(guò)大，學(xué)會(huì)放松和自我調(diào)節(jié)。 5.控制體重：孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)在合理范圍內(nèi)，避免體重過(guò)度增加。 總之，妊娠高血壓對(duì)孕婦和胎兒的健康都有潛在威脅。孕婦要重視預(yù)防，一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

熱能攝入太多，蛋白質(zhì)、各種維生素等攝入不足，都會(huì)誘發(fā)妊娠高血壓。因此，孕婦合理安排飲食，對(duì)預(yù)防和控制妊娠高血壓的發(fā)生、發(fā)展非常關(guān)鍵。孕期能量攝入過(guò)高容易導(dǎo)致肥胖，而肥胖是妊娠高血壓的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，所以孕期要適當(dāng)控制食物的量，少吃動(dòng)物性脂肪，而以植物油代之，每天烹飪用油大約20克。禽類、魚(yú)類蛋白質(zhì)可調(diào)節(jié)或降低血壓，大豆中的蛋白質(zhì)可保護(hù)心血管。孕婦增加乳制品的攝入量可減少妊娠高血壓的發(fā)生。

妊娠高血壓是指妊娠中血壓的收縮壓高于一百四十或舒張壓高于九十，或妊娠后期之血壓比早期收縮壓升高三十或舒張壓升高十五。不過(guò)血壓是需要至少兩次間隔六小時(shí)以上的測(cè)量為準(zhǔn)。雖然目前妊娠高血壓發(fā)生的原因并不清楚，但是與攝入某些營(yíng)養(yǎng)素的不足和過(guò)多，以及運(yùn)動(dòng)量過(guò)少均有關(guān)系。如果懷孕期間，能夠多加注意，一定可以降低妊娠高血壓發(fā)生的可能，一旦發(fā)生，應(yīng)該早期治療，以防病情加劇，將危害降到最低。

對(duì)于妊娠高血壓如何防治一定要重視,你提到妊娠高血壓如何防治為你解答如下.病情分析：你好，妊娠期高血壓一般生育后會(huì)自然恢復(fù)正常的，但是再次妊娠又可能升高的指導(dǎo)意見(jiàn)：而且現(xiàn)在已經(jīng)40歲了，屬于高危妊娠了，這種情況建議及時(shí)去醫(yī)院檢查下確定懷孕的風(fēng)險(xiǎn)，整個(gè)孕期需要醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，尤其是檢測(cè)好血壓，祝你健康！

妊娠高血壓的預(yù)防方法應(yīng)該遵守以下幾點(diǎn)：　　　　1、預(yù)防妊娠期高血壓應(yīng)當(dāng)做產(chǎn)前檢查：定期產(chǎn)前檢查，隨時(shí)了解自己的身體狀況和寶寶的情況，當(dāng)感覺(jué)不舒服時(shí)應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，將可能發(fā)生的危險(xiǎn)降低?！　　　?、預(yù)防妊娠高血壓要注意休息：正常的作息、足夠的睡眠、保持心情愉快、減少心理壓力對(duì)于預(yù)防妊娠高血壓有重要的作用。平日臥床時(shí)，最好采用側(cè)臥，以增加胎盤及全身器官的血流分布。不要站立時(shí)間太久，睡覺(jué)時(shí)將腿墊高，以利于血壓循環(huán)。　　　　3、預(yù)防妊娠期高血壓注意血壓和體重：平時(shí)注意血壓和體重的變化。可每日測(cè)量血壓并作記錄，如有不正常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?！　　　?、不能抽煙和減少被動(dòng)吸煙：煙草中的尼古丁會(huì)使血管收縮，從而使血壓升高。　　　　5、注意飲食也能預(yù)防妊娠期高血壓：均衡營(yíng)養(yǎng)，勿吃太咸、太油膩的食物。多吃新鮮蔬菜和水果，應(yīng)該進(jìn)食魚(yú)、肉、蛋、奶等高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉食物。每天堅(jiān)持喝奶，由于乳制品中富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，婦女懷孕后如果能夠堅(jiān)持每日喝杯牛奶或酸牛奶，則有助于預(yù)防妊娠高血壓的發(fā)生。這是因?yàn)槿槠分锈}和鉀等礦物質(zhì)元素具有穩(wěn)定情緒和降低血壓的作用?！　　　?、預(yù)防妊娠期高血壓也需要堅(jiān)持體育鍛煉：不要做動(dòng)作過(guò)猛的低頭彎腰、體位變化幅度過(guò)大以及用力屏氣的動(dòng)作，以免發(fā)生意外。散步、慢跑或長(zhǎng)跑、太極拳、氣功等使全身肌肉放松，促進(jìn)血壓下降?！　　　?、對(duì)于前一胎發(fā)生過(guò)子癇的孕婦，經(jīng)醫(yī)生檢查后，可以開(kāi)一些預(yù)防性的藥物來(lái)預(yù)防妊娠高血壓的發(fā)生。妊娠高血壓是婦女懷孕過(guò)程中一項(xiàng)危險(xiǎn)疾病，是引起孕產(chǎn)婦和圍產(chǎn)兒死亡的主要原因，因此預(yù)防妊娠高血壓應(yīng)該是每位孕婦必須了解的常識(shí)，良好的孕前教育和孕期保健可大大降低妊娠高血壓的患病機(jī)率。