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女友先兆性流產(chǎn)后身體虛弱，可通過飲食調(diào)理。以下為您推薦幾款滋補(bǔ)的菜譜和湯譜，如紅棗桂圓烏雞湯、鯽魚豆腐湯、山藥排骨粥、菠菜豬肝湯、黃芪當(dāng)歸雞湯等。 1.紅棗桂圓烏雞湯：烏雞營(yíng)養(yǎng)豐富，紅棗和桂圓能補(bǔ)氣血。將烏雞洗凈切塊，與紅棗、桂圓一起燉煮，能滋補(bǔ)身體。 2.鯽魚豆腐湯：鯽魚富含蛋白質(zhì)，豆腐含鈣豐富。先煎鯽魚至兩面金黃，加水和豆腐煮湯，有助于身體恢復(fù)。 3.山藥排骨粥：山藥健脾益胃，排骨補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。把山藥和排骨與米煮粥，營(yíng)養(yǎng)又易消化。 4.菠菜豬肝湯：菠菜含鐵，豬肝能補(bǔ)血。將兩者煮湯，可改善貧血狀況。 5.黃芪當(dāng)歸雞湯：黃芪補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)血。把黃芪、當(dāng)歸與雞肉一起燉煮，能增強(qiáng)體質(zhì)。 這些菜譜和湯譜都具有一定的滋補(bǔ)作用，但飲食調(diào)理只是輔助，還需注意休息，保持心情舒暢。若身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1)干龍眼5O克，用清水煮15分鐘后，打入雞蛋1只，蛋熟。喝湯食龍眼肉和蛋花。常服效佳。2)糯米酒煮沸后，打入雞蛋。常食效佳。3)雞蛋1-2只，綠茶1克，蜂蜜25毫升。水300毫升煮沸后加入綠茶、雞蛋、蜂蜜，至蛋熟。每天早餐后服l次。45天為1個(gè)療程。4)豆?jié){同桂圓肉煮沸，打入雞蛋，煮熟，加白糖?？崭故?)紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。6)　阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調(diào)味即可。7)　黃芪燉老雞：老雞洗凈用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調(diào)味，文火慢燉。8)　姜汁牛奶：生姜搗汁，加入熱牛奶，用白糖調(diào)味。