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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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老酸奶本身并非減肥的關(guān)鍵因素，一般也不存在依賴性。減肥主要依賴于整體的飲食控制、適量運動和良好的生活習(xí)慣。但食用不當(dāng)也可能影響減肥效果。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2016-06-09 20:14
1.老酸奶的營養(yǎng)成分：富含蛋白質(zhì)、鈣等，但糖分含量也需關(guān)注。
2.減肥的原理：在于攝入熱量低于消耗熱量，形成能量差。
3.老酸奶與減肥關(guān)系：適量食用可增加飽腹感，但不能僅靠它減肥。
4.飲食均衡重要性：需搭配各類蔬果、全谷物等。
5.運動的作用：促進能量消耗，加速脂肪燃燒。
總之，老酸奶在減肥中起輔助作用，關(guān)鍵還是要綜合管理飲食和運動。
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