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排便不暢便秘應(yīng)如何通過飲食改善

排便不暢便秘應(yīng)如何通過飲食改善

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    何興祥 主任醫(yī)師

    廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    排便不暢便秘多由不良生活習(xí)慣引起,如飲食結(jié)構(gòu)不合理、運動量少、排便習(xí)慣差、心理因素以及腸道疾病等。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.飲食結(jié)構(gòu):食物過于精細、熱量過高,蔬果攝入少,飲水不足,會導(dǎo)致腸道刺激不夠。應(yīng)增加膳食纖維的攝入,如芹菜、菠菜、蘋果等。
    2.運動量:長期久坐、臥床,缺乏運動,腸胃動力減弱。適當增加運動量,如散步、慢跑、瑜伽等。
    3.排便習(xí)慣:不定時排便,抑制便意,會使排便反射減弱。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,每天固定時間嘗試排便。
    4.心理因素:緊張、焦慮等不良情緒,會影響腸道蠕動。保持心情舒暢,減輕壓力。
    5.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等,也會引起便秘。若調(diào)整生活方式無效,需就醫(yī)檢查。
    總之,改善排便不暢便秘需要綜合調(diào)理生活方式。若便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療,如乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇 4000 散等。

    2018-07-02 23:14
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    排便不暢可能是因為你便比較干的緣故,你可以多喝水、吃水果,讓便自然軟化,一般就會好了。如果實在不行,可能是腸道菌群不平衡,可以通過補充腸道益生菌來調(diào)理。比如立健三清,它能增殖腸道益生菌,改善胃腸道消化功能,它可以也改善便干的狀況,便軟了自然就好排了。不排便的話放屁自然很臭,因為便在結(jié)腸里呆久了會發(fā)生酵解,產(chǎn)生很多毒素,不利于身體健康。

    2016-06-30 18:20
  • 回答3

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    你好,一般如果出現(xiàn)便秘這個疾病可以選擇口服,麻仁潤腸丸來進行治療效果是比較不錯的,同時還需要注意清淡飲食多喝水,多吃水果和蔬菜才可以。一般對這個疾病是需要及時采取口服藥物治療平時注意生活飲食習(xí)慣不喝水,多吃水果和蔬菜,不要吃辛辣食物多吃纖維含量高的食物就可以了。

    2016-06-30 18:27
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,便秘與胃動力不足,消化不良,運動量小,飲水少,不愛吃水果,蔬菜,上火,胃火大等有關(guān),都可以出現(xiàn)便秘的癥狀。您好,這種情況建議可以服用多潘立酮,舒肝健胃丸,三黃片等藥物治療便秘,建議要多喝水,清淡飲食,多運動,多吃水果,蔬菜,保持大便通暢。

    2016-06-30 18:35
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是便秘?   便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病,而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難,運行時間長,排出次數(shù)減少,排出受阻并有直腸墜脹,排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便,排出體外需24-48h,排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h,若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD),屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘,肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»

肛門痛 食欲不振
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  • 徐樨葳

    主任醫(yī)師

    北京兒童醫(yī)院

    擅長:消化系統(tǒng)疾病和癥候群如胃炎、消化性潰瘍病、胃食管反流病、腹瀉 詳情»

  • 鄒揚

    主任醫(yī)師 教授

    上海市第六人民醫(yī)院

    擅長:甲狀腺疾病、乳房疾病、膽道常見病和胃腸道腫瘤的診斷和治療等方 詳情»

  • 陳達理

    主任醫(yī)師 教授

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    擅長:消化系疾病,慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、潰瘍 詳情»

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大敗毒膠囊

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麻仁軟膠囊

療效:潤腸通便。用于腸燥便秘。

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葉良兵

葉良兵 / 副主任醫(yī)師

擅長:熟練掌握普外科、泌尿外科、乳腺外科各種疾病的診療,尤其對泌尿外科常見病如前列腺增生、泌尿結(jié)石等,普外科膽囊疾病、保膽取石等,乳腺外科乳腺結(jié)節(jié)、囊腫、增生、腫瘤等具有豐富的專科知識及臨床經(jīng)驗,熟練掌握腹腔鏡、輸尿管硬鏡、軟鏡、經(jīng)皮腎鏡、電切鏡、乳腺旋切等使用操作,能獨立完成腔鏡下腎囊腫去頂減術(shù)、輸尿管切開取石術(shù)、輸尿管切除吻合術(shù)、經(jīng)皮腎碎石取石術(shù)、輸尿管軟鏡碎石術(shù)及開放腎切除術(shù)、腎部分切除術(shù)、乳腺旋切術(shù)等。

預(yù)約掛號
吳傳磊

吳傳磊 / 副主任醫(yī)師

擅長:中國性學(xué)會男性生殖醫(yī)學(xué)分會委員,安徽省中醫(yī)藥學(xué)會男科專業(yè)委員會常務(wù)委員。 從事男性生殖與不育癥臨床診療近二十年。曾在安徽省立醫(yī)院、上海交通大學(xué)附屬仁濟醫(yī)院等三甲醫(yī)院進修學(xué)習(xí),對各種原因引起的男性無精癥,少、弱、畸形精子癥,精液粘稠、不液化以及男性生殖器發(fā)育異常等的診治積累了豐富的臨床經(jīng)驗,對男性性功能障礙(陽痿、早泄、射精困難、性欲異常等)有獨到的治療經(jīng)驗。

預(yù)約掛號
汪佩霞

汪佩霞 / 副主任醫(yī)師

擅長:婦科子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕癥、宮腔畸形、宮腔粘連的微創(chuàng)手術(shù),良性婦科腫瘤的手術(shù)治療及各類婦科常見病多發(fā)病的治療。

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