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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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雷葉雁 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
乳腺外科
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預(yù)防乳腺癌可從生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、定期檢查、情緒管理等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2016-06-09 19:10
1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.飲食：減少高脂肪、高熱量食物攝入，多吃蔬菜水果。
3.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。
4.定期檢查：每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查。
5.情緒管理：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，保持心情舒暢。
總之，預(yù)防乳腺癌需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。
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