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提高精子活性可以通過飲食來改善，比如富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸和抗氧化劑的食物，包括新鮮蔬菜、水果、堅果、海鮮、肉類等。 1.維生素：維生素 C 和維生素 E 具有抗氧化作用，能保護精子免受自由基損傷。像橙子、獼猴桃富含維生素 C，杏仁、黑芝麻富含維生素 E。 2.礦物質(zhì)：鋅對于精子生成和活性至關(guān)重要，牡蠣、牛肉等含鋅豐富。硒能增強精子活力，可從大蒜、蘑菇中獲取。 3.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是精子生成的重要原料，如雞肉、魚肉、牛奶等。 4.氨基酸：精氨酸有助于提高精子活力，海參、鱔魚中含量較高。 5.抗氧化劑：番茄紅素存在于西紅柿中，能減少精子氧化損傷。 總之，保持飲食的均衡和多樣化，攝入上述各類營養(yǎng)豐富的食物，對于提高精子活性有一定幫助。但如果精子活性存在嚴(yán)重問題，還需及時就醫(yī)，查明原因并進行針對性治療。

改善精子成活率建議多吃鋅、硒、蛋白質(zhì)量高的食物例如西紅柿、馬鈴薯、山藥等，配合服用2-3個月的育之緣片，均衡補充鋅、硒、蛋白質(zhì)效果會更好，日常改善一下自己的習(xí)慣，比如不熬夜、不蒸桑拿、不泡熱水澡、戒煙酒、盡量不吃刺激性食物等，調(diào)整一段時間，三個月后復(fù)查精液的質(zhì)量。并且在此期間，計算好妻子的排卵期，在排卵期增加同房機會，如果妻方狀態(tài)好的話，也可以增加提高受孕的機會。

你好，建議你到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，明確病因，對癥治療，另外平時生活中要注意保持局部衛(wèi)生清潔，避免睪丸局部的長時間高溫，注意休息，加強鍛煉，建議你服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，提高懷孕的成功率。祝你健康！

以在日常生活中補充含鋅硒類的食物，或是含鋅硒類的營養(yǎng)食品，如凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片等，全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，提高懷孕的成功率。還有很多食物對促進男性生殖系統(tǒng)的健康也很有好處，比如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，另外還有山藥、銀杏、豆腐、豆腐皮，

你好，引起精子活力低的原因有很多，比如精子所處的環(huán)境過高或過低、精索靜脈曲張、生殖道的炎癥感染、免疫抑制、內(nèi)分泌失調(diào)、一些對精子生成有影響的藥物、放射線以及吸煙及酒精中毒等。另外平時生活中要注意保持局部衛(wèi)生清潔，避免睪丸局部的長時間高溫，注意休息，加強鍛煉，建議你服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，提高懷孕的成功率。祝你健康！